防止頭皮屑出現的九大祕訣
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防止頭皮屑九大祕訣
1、避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物。
因會刺激增加頭油及頭皮的形成,應戒掉。
2、戒食過甜食品。
因爲頭髮屬鹼性,甜品屬酸性,會影響體內的酸鹼平衡,加速頭皮的產生。
3、勿將洗髮水直接倒在頭上。
因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激,形成頭皮或加劇頭皮出現,故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。
4、用溫水洗頭。
水過熱會刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多;水溫過凍令毛孔收縮,發內的污垢不能清洗掉,應用約20℃溫水即可。
5、勿用指甲梳頭。
應用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環,還可減少頭皮形成。?
6、七日換一隻洗髮水。
洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性,七日後頭皮會適應,會失去清潔效果,宜同時買兩支洗髮水交替使用。
7、噴發膠等化學性用品會傷害發質,刺激皮膚,同樣會加劇頭皮屑生成。
8、早晚梳頭一百下,有助增進血液循環,減少脫髮又可減少頭皮屑。
9、可食用一些含鋅量較多的食物。
如:糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋。
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