頭髮頭屑過多該怎麼護理?
本文已影響2.91K人
本文已影響2.91K人
按摩法
用按摩法治療頭屑過多,往往可收到較好的效果。因爲通過按摩可使頭部皮膚溫度升高,血液循環加速,從而改善了頭部的血液循環,使新陳代謝恢復正常,同時使頭皮的附屬器官(皮脂腺、汗腺、毛囊等)發揮正常功能,使頭屑逐漸減少,達到治癒的目的。
其方法是:患者取坐位,用雙側或單側手指與手掌從前額髮際處向枕殼處來回轉動按摩,往返做20~30次,使頭皮有發熱感爲佳;單手四指(食指、中指、無名指、小指)併攏彎曲成90度,從髮際處向後輕輕敲打,使頭部有輕鬆感爲佳,往返 5~10次。以上兩種按摩法每日做2次,每次5分鐘即可,多在5~10天內見效。爲鞏固療效,治癒後可再連續做幾次,以達長期治癒的目的。正常人按摩,可防頭屑出現。但按摩時要注意手法宜輕,動作要柔和,要經常剪指甲,以防劃破頭皮。
飲食療法
注意鹼性食物的攝入,科學家發現頭屑過多與機體疲勞有關。疲勞的產生是新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內,如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的pH值發生變化,從而造成機體疲勞。同時,也使頭部皮膚的營養受到影響。而多攝入鹼性食物,可使鹼達到平衡。
這不但有利於頭部皮膚的營養,而且能減少頭皮的脫落。生理鹼性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等,應注意多吃;多吃富含維生素B2、B6的食物,維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用,維生素B6對蛋清質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、蟮魚、黃豆和新鮮蔬菜等,富含維生素B6食物除上述外,還有麥胚、酵母、穀類等。
少吃辛辣和刺激性食物,因爲頭屑產生較多時,會伴有頭皮刺癢,而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用,故應少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。少吃含脂肪高的食物,尤其使油脂性頭屑的人更應注意,因爲脂肪攝入多,會使皮脂腺分泌皮脂過多,從而使頭屑形成更快,加重頭屑的產生。
孕婦怎麼護理頭髮
頭皮屑過多怎麼辦?怎樣去頭屑?
護髮寶典:爲什麼會有頭皮屑
頭屑是怎麼形成的 頭髮有頭皮屑怎麼辦
女生頭髮怎麼吹 護理頭髮的小竅門
孕婦怎樣護理頭髮
燙染頭髮後受損頭髮該如何護理
頭髮拉直後要怎麼護理
燙髮後頭發怎麼護理
白頭髮過多是動脈硬化嗎 該怎麼改善
頭髮太油頭屑太多 這幾招讓你輕鬆去屑
舌頭潰瘍發白怎麼護理
夏天頭髮很油 怎麼護理
頭皮屑怎麼辦 如何去除頭皮屑
老人頭暈應該怎麼護理?
怎麼刮痧頭部護理秀髮
染髮後怎麼護理頭髮 染髮後頭皮屑很多很大塊怎麼辦
怎麼吹頭髮可護理秀髮
怎樣護理頭髮 要定期修剪頭髮
護理頭髮知多少
頭皮屑多怎麼治療 7種水果有效去除頭屑
夏季游泳怎麼護理頭髮
20年沒洗過長髮 怎麼護理頭髮更好
中醫怎麼治療頭皮屑多
頭屑增多的生理和病理性情況 多做頭部按摩緩解頭屑
頭髮燙染後該如何護理
怎麼用雞蛋護理頭髮
燙過的頭髮如何做柔順 燙過的頭髮該怎麼護理
頭皮護理7問答解決發癢、頭屑問題
怎麼用橄欖油護理頭髮
怎麼喝黃瓜護理頭髮
頭髮開叉怎麼辦|頭髮開叉護理
春季換季時頭屑過多,頭髮乾燥如何解決?