護理頭髮知多少
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秀髮也有“基因開關”
衆所周知,遺傳基因會對頭髮的粗細、毛囊的數量、頭髮天然捲曲度和顏色起到決定性的影響。但這並不是說,雙親的髮質都不好,你就只能怨天尤人。科研人員發現,積極改變生活方式,如進食更多的優質蛋白和蔬菜水果,少吃油炸和麻辣食物,重視頭髮的防曬,減少尼古丁及酒精的攝入量,好好按摩頭皮以獲得放鬆……都可以激活或者關閉某些“基因開關”,進而對頭髮健康產生積極的影響。
豆製品挽回荷爾蒙
40歲以後,隨着女性荷蒙的降低,頭髮的老化會加劇,髮根的數量和活性也會逐漸降低,頭皮也會越來越薄,髮根部位逐漸缺失色素,頭髮不再那麼黑,而是會逐漸變灰。與此同時,頭髮的結構也發生了變化,會逐漸變細,易斷裂,乾燥,易脫落,爲了重新提升體內荷爾蒙的含量,需要攝入更多的植物黃酮,而從豆類食物中吸收的植物異黃酮,對人體雌激素水平有雙向的調節作用。當你水平低時幫你提高,當你的水平偏高時,有幫助調低,因此非常安全。所以建議食用豆芽、豆腐、豆乾、扁豆等食物。
請頭皮“喝咖啡”
精神緊張也會損傷頭髮?是的!大多數頭髮問題有一種名爲CRH的荷爾蒙引發,它會增強體內皮脂酮的活性,從而多多釋放雄性荷爾蒙,而精神壓力一樣會導致皮脂酮增加,使雄性荷爾蒙分泌旺盛,從而加重頭皮壓力。久而久之,髮根對營養成分的吸收功能就會減弱,頭髮日益稀少、髮質變差、最嚴重的症狀就是脫髮。那麼如何預防?使用含有咖啡因的洗髮香波,請頭皮“喝咖啡”,就能阻止CHR在體內的分泌,此外,還可以有意識地在工作間隙進行放鬆,你可以做幾個瑜伽動作,靜坐冥想,放空身體和頭皮的壓力。
不僅護膚 更能護髮
現在很多美髮產品,都是基於最新的皮膚護理方面的科研成果而開發的。比如透明質酸能對於易脆斷的頭髮,起到鎖水保溼的作用;而骨膠原等營養成分,以及頭髮組成的物質角蛋白,則由髮根至髮梢,會對頭髮形成防護層。成年人的頭髮大都處於疲勞狀態,且常會粘有皮脂分泌物,再加上大量使用美髮產品,會變得相當粘膩僵硬。深層清潔是改變髮質,讓它不再糾結和脆弱易斷的第一步。你可以在洗髮水中加入一小勺蘇打,在掌心和勻了洗髮,能讓頭髮得到深層清潔,徹底清除那些美髮產品在頭髮上的殘留。這個方法還可以抵禦自來水中的氯帶給頭髮的傷害。大家都知道冬天的恆溫泳池常過度加氯消毒,因此在你游泳回來以後,將小蘇打兌入洗髮水中洗髮,效果更是非同一般。
關鍵時刻:七成幹
頭髮毛躁真是不好看,其實只要塗一點免洗護髮產品就能改變毛躁現象。但什麼時候用是關鍵,千萬不要在頭髮完全吹乾後再塗,因爲這樣一來很容易就塗多了,那樣反而會讓髮絲變得厚重,增加頭髮負擔。而如果頭髮還在滴水,你就已經噴上營養產品,滴下的水會將你的營養產品一起帶走,就這樣就達不到預期的效果。因此試驗下來,在髮絲七成乾的時候,噴上免洗保溼產品最合適,不僅能給頭髮補充營養,還能降頭髮本身殘留的水分“壓”進發絲內部,讓頭髮持久水潤。
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