如何擺脫週一恐懼症
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據美國《赫芬頓郵報》報道,即使你非常熱愛你的工作,你也不會一直熱愛你的週一。“週一恐懼症”是很多身在職場上的人的通病,下面,就爲你推薦10個方法,幫你解決“週一恐懼症”。
1.先處理前三件必須要做的事情。把大事情做完,你自然會感覺輕鬆一些。
2.將你喜歡的音樂音量調大。每個人都至少有一首能振奮心情的歌曲。
3.動起來。五分鐘的快步走可以讓你頭腦清醒,讓你整個上午都充滿活力。
4.學習新知識。這是對抗無聊的最好方法,哪怕是學了一首新歌,也可以讓你精神抖擻。
5.解決一個難題。不管是改掉一個壞習慣,還是回覆了一封不友善的郵件。解決的問題越棘手,你從中獲得的能量就越多。
6.笑。如果你有能夠幫助你的同事,就多想想自己是多麼幸運。努力尋找周圍有趣的事情,讓自己開心起來。
7.花點時間去祝福別人的生活。給別人一個微笑或者做些說些有幫助的話很難嗎?
8.把某些不重要的事情推後做。這是一種具有創造性的拖延症。這樣做能讓我們將時間和精力集中於重要的事情上。
9.攻克令人不愉快的任務。有些工作早晚都得做,如果未完成你的心裏一定會有壓力。
10.承認你自己就是得工作。“日出而作”,天經地義。改變不了,就勇敢地接受,投入到工作當中。
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