寒露時節 進補用藥小須知
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
寒露這個節氣,正是“已涼天氣未寒時”.人們趁此不熱不冷的時候,適宜進補,健身過冬。
但是在進補之前要清楚,其實人蔘、燕窩等高檔的滋補品並許非適合所有的進補者,這類補品最好在醫生的指導下服用。秋季宜多吃滋陰潤燥的食物,如百合、蓮子、山藥、銀耳、芝麻、豆漿、蜂蜜等,常吃能防止秋燥傷身。此外,奶製品、豆類及新鮮蔬菜、水果均宜多吃,這些食物含有豐富的碳水化合物、蛋白質及多種維生素,是很好的進補品。由於夏季吃涼冷食品較多,初秋時人的脾胃尚未完全恢復,因此不宜食用過於油膩的食物。秋天氣溫乾燥,飲食還要少吃蔥、姜、蒜、椒等辛辣食品。
對於老年人和體質虛弱的人來說,如果確有陰陽、氣血方面的不足,這時食物調理的效果甚微.可以根據自身的情況選擇一些中藥來進補。
氣虛:主要爲神疲乏力、氣短、倦怠等乏力症羣,也就是指全身精神不佳,體力不濟。代表補品爲人蔘,包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參等。血虛:相似於現代醫學的貧血症,指經常出現頭暈、眼花、面色萎黃、失眠、多夢、月經過少等症狀。代表補品爲阿膠、當歸等。陽虛:一般有面色發白、怕冷、四肢發涼、夜尿頻繁、喜歡熱飲或熱的食物等症狀。代表補品爲鹿茸、肉睦、附子等,醫聖張仲景的名方桂附地黃丸是溫補腎陽的代表方,又叫做金匱腎氣丸。陰虛:主要是表現爲五心煩熱、顴紅面赤、口乾舌燥、潮熱盜汗、性情煩躁等。代表補品有銀耳、熟地黃等,中醫常用的滋補肝腎陰虛的地黃丸系列方劑可以根據各種症狀的不同有選擇地使用。
寒露女人怎麼養生 寒露須知小常識有哪些
你必須知道的吃中藥的用藥禁忌
露肉時節 別忘了補鐵
小兒感冒如何用藥 4大要點須知
大寒時節不怕冷 不可不知的禦寒菜
寒露時節吃什麼 九種食物最養生
秋季如何選用中藥進補
寒露時節鍛鍊身體要避開霧氣
冠心病患者用藥的須知
小寒進補正當時 五款養生湯滋養顏容
2019年寒露是哪天 寒露養生須知
如何用中藥進補 盤點滋補藥材
冬天進補須知 孕婦吃什麼好
寒露時節吃什麼養生比較好
高血壓腎病的用藥須知
治療前列腺炎用藥須知
寒露是什麼意思?寒露時節如何養生(保持溫暖避免受寒)
兒童癲癇必須做好安全用藥
治牙痛用藥講究須知
立秋飲食進補 八大禁忌須知
小寒節氣吃生薑能促進食慾
瘦身進補兼顧的中藥粥
時尚男士須知:香氛相關小知識
寶寶用藥須知 兩歲以下別擅用OTC
老年人服用降糖藥物須知
冬季進補好時節 推薦兩款冬季進補湯
寒露時節中醫美容護膚祕方
日常用藥須知 6種藥物不宜用熱水送服
寒露節氣吃什麼 寒露的飲食保健推薦
女性須知:每月補血最佳時期
24節氣立冬養生進補藥膳
前列腺患者用藥須知
秋冬外套 天涼好個秋寒露後宜添衣進補!