長時間踩鵝卵石也會傷害老人的身體
本文已影響2.45W人
本文已影響2.45W人
一般來說,一條鵝卵石小徑頗受老年朋友的歡迎,每日晨練我們都可以看老年朋友赤足踏石健身的身影,只是,但這項運動是否越久越好呢?我們現在就來一起了解下。
60歲以上的老年人,每天在圓滑的鵝卵石小徑上行走半個小時,連續行走4個月後,血壓會顯着降低,身體平衡能力和協調性也都有明顯提高。
老年人長期便祕會引起食慾不振、失眠、脾氣焦躁、左下腹壓脹感等健康問題。腸內有害物質還會干擾大腦功能,表現爲記憶力下降、注意力分散、思維遲鈍等。專家提醒,便祕不僅嚴重影響老年人的生活質量,還會引起諸多併發症。如果在走機制鵝卵石路上鍛鍊對腳底進行按摩,可以起到養氣血、活經絡、調虛寒,對身體有着很好的作用。
但望京醫院皮膚科主任李廣瑞告訴記者,長時間走鵝卵石路,對老人不僅起不到健身作用,反而會損傷腳部韌帶、肌腱勞損導致發炎,所以老人不要長時間走鵝卵石路。
此外,老人走路不如年輕人平穩,鵝卵石路高低不平使老人有可能摔倒。同時老人一般都有不同程度的骨關節退行性病變和骨質疏鬆,不平的路面使力量的傳導通過足部使方向發生改變,易造成足部以及膝關節的損傷。臨牀上發現走鵝卵石路導致膝關節腫脹的老人也不少,膝關節有疾患的人應嚴禁此類鍛鍊。(完)
人的身體什麼時候會變老 及時對抗衰老很重要
牛奶營養價值高 喝錯也會傷身體
老人鍛鍊多走卵石路有什麼危害
長期熬夜對身體有7大傷害
睡眠時間長短也會影響壽命
美白針對身體有傷害嗎,美白針會傷害身體嗎
這些健康食材吃多也會傷身體
延長愛愛時間又不傷身的5大祕訣
最傷害女人身體的5種早餐
最傷害女人身體健康的誤區
女人在這五個時間段喝茶會傷身!
延時環對身體有害嗎?延時環能延長多長時間?
女性長期不吃早餐對身體的傷害
老人想長壽 要學會爲身體祛瘀
長期大量喝茶對身體有害 女性四個時間少喝茶
男性結紮會對身體有傷害嗎
錯誤的食用葡萄會傷害身體健康
輸卵管造影對卵巢會有傷害嗎
你認爲的“好習慣” 卻會傷害你的身體
傷害狗狗身體的習慣揭祕 狗狗憋尿對身體傷害很大
人體器官衰老時間表 女性19歲長皺紋
輻射有什麼危害 輻射對身體的傷害 輻射對人體的傷害
人體各個組織的衰老時間
女子喝水也撒糖 結果身體長滿膽囊結石
不孕不育的檢查會傷害身體嗎
碳酸飲料是什麼樣的飲料?會傷害到人的身體嗎
脂肪肝會給身體帶來哪些傷害
女人長期單身的危害 盤點女人單身太久的四大身體傷害
傷害狗狗身體的習慣揭祕 狗狗憋尿對身體傷害很大
經常發火對身體會有4個傷害
自制蘇打水的危害 自制蘇打水會傷害到人的身體嗎
鵝卵石對人體有輻射嗎 鵝卵石對身體有沒有傷害
牛奶營養價值高 喝錯也會傷身體!