經常發火對身體會有4個傷害
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經常發火對身體的傷害有哪些
1、會短壽
有研究發現,經常發脾氣的人壽命比心情愉悅的人要短許多。這是因爲人們在生氣的時候腎上腺素會增高,在應激狀態下,腎上腺素的頻繁釋放會損害到DNA,從而誘發許多影響生命健康的疾病。
2、會頭痛
不知道你有沒有發現,生氣之後頭部會隱隱作痛,專家提醒,人們在憤怒的時候會讓血液快速流向大腦,此時大腦周邊的血管跟神經都會被血液填充到腫脹,頭痛也因此而來。經常會感到頭痛的人不如改改自己的壞脾氣吧。
3、消化不好
經常發脾氣的人容易出現消化不良的症狀,上面我們有提到人們處於生氣狀態時血液會上升到頭部,此時腸胃系統裏的血液跟氧氣供應量相對是比較少的,長期生氣、憤怒,腸胃健康也會受到影響,消化功能自然也會變得不好。
4、容易變老
生氣、憤怒等不良情緒會影響到膠原蛋白的合成,大家也知道,膠原蛋白是讓人看起來顯得年輕的重要物質,人體若是缺乏膠原蛋白就會導致皮膚鬆弛,甚至出現下垂,所以女生們千萬不能經常生氣,否則你會顯得比實際年齡還要大幾歲。
生活中要學會正確釋放不良情緒
跟朋友聊天
向朋友傾訴自己的不開心是最好也是最簡單的發泄方法,建議人們在生氣的時候深呼吸幾下,然後找個親近的人開始聊天,在聊天過程中把自己遇到的奇葩事講出來,過後你就會發現心情愉快許多。
聽聽音樂
在自己出現不好的情緒時,千萬不要衝動與對方吵架,這個時候建議你聽一點舒緩的音樂來緩解心情。有研究表明,音樂可以讓人們的情緒得到放鬆,輕柔的音樂可以安撫人們焦躁的心情,節奏感強的音樂則能讓人變得更加上進。
吃點美食
對於吃貨來講,利用美食來改善不好的情緒也是個不錯的方法。專家認爲,甜食可以起到安撫人們情緒的作用,如果你遇到不開心的事情,那麼不如喝杯熱可可或者吃一塊蛋糕,這些食物都能讓你在短時間內恢復好心情。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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