睡覺之前不刷牙易患慢性咽炎
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慢性咽炎多發生於成年人,不少年輕人因不良的生活習慣而患上此病。
慢性咽炎的典型症狀是咽部有異物感、癢、微痛、乾燥灼熱等,常有黏稠分泌物附於咽後壁不易清除,可引起刺激性咳嗽、噁心、嘔吐。嚴重者有聲嘶、咽痛、頭痛、頭暈、乏力、消化不良、低熱等全身或局部症狀。
引起慢性咽炎的原因主要有三類。第一類因局部因素引起,多爲急性咽炎反覆發作或延誤治療轉爲慢性咽炎;因鼻腔疾病長期刺激咽部,或受慢性扁桃體炎、齲病等影響所致。第二類爲物理化學因素所致,如長期接觸粉塵、化學氣體、菸酒過度等,以及頸部放療。第三類爲全身因素影響,各種慢性病,如貧血、便祕、下呼吸道慢性炎症、胃炎及食管疾病、心血管疾病、肝臟及腎臟病等都可繼發該病。
現在不少年輕人睡前會吃很多零食、夜宵等,特別是一些燒烤類的高油高鹽食物,餐後又沒有及時刷牙、漱口,久而久之,食物殘渣就殘留在牙齒和口腔上,滋生細菌,細菌會轉移到咽喉部,引發炎症。其次,很多年輕人愛在KTV包廂、酒吧等空氣不流通、空氣質量差的地方,再加之有人吸菸,咽喉一直受到不良刺激,容易患慢性咽炎。還有些人在患慢性咽炎之前曾經得了感冒或急性咽炎,但並沒有認真治療,也沒有引起重視,結果拖成了慢性咽炎。
預防慢性咽炎,要保持室內合適的溫度和溼度,空氣新鮮。居室空氣乾燥、過冷、過熱、過溼都會影響咽部黏膜的防禦機能,造成功能障礙,咽部感覺異常,日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙,可以保持口腔清潔。同時,防治口鼻疾病,消除炎性病竈,對防治咽炎有一定效果。
慢性咽炎患者應注意飲食調養,以清淡易消化的飲食爲宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁水果的攝入,如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等。多喝水及清涼飲料,但飲料不能太濃。忌菸、酒,姜、椒、芥、蒜等辛辣之物。
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