保護牙齒 睡前只刷牙是不夠的
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在我國,奪去大多數成年人尤其是老年人牙齒的不是齲齒,而是能夠預防但很難治療的牙周病。其實我們每一個成年人都有患牙周病的趨勢,只是程度不同。牙周病的早期病狀是刷牙出血,牙齦紅腫,自己很難察覺的口腔異味。等您發覺自己的牙齒越來越長、牙縫越來越大、口腔異味越來越嚴重時,您所有的牙齒幾乎都面臨着嚴重問題:不能用力咬東西、牙根開始鬆動,這就是很多老年人的誤解:“我老了,牙鬆了,該掉了。”
事實上,發達國家有效的牙周病預防使80歲的老年人至少擁有20顆健康牙齒,這已經成爲衡量生活質量的重要指標。而我國很多成年人過早地因爲牙病而丟失牙齒,早早地與假牙打交道。
睡前只刷牙是不夠的
睡前只刷牙是不夠的。因爲刷牙清潔口腔的前半部分,對預防齲齒很重要。但吃過食物後,許多殘渣則存留在口腔後半部分以及咽部、會厭部。而刷牙對舌根以後的部位是起不到作用的,再加上人唾液所含溶菌酶夜間比白天含量減少,殺菌能力降低,夜間血流變得緩慢,降低了局部抵抗力等等,均使口腔中存留的細菌得以“繁殖”,並通過口腔深部的一些相互間的通道感染周圍器官,出現咽炎、喉炎和副鼻竇炎等。所以吃完零食後,除了刷牙外,還要喝些白開水沖洗口腔深部。
對小孩來講,危害最大的是吮指、舔牙、舔上脣、咬鉛筆、咬指甲、口呼吸等,可以引起牙齒擁擠、移位、開脣露齒和“地包天”等;喜食甜膩食物可以引起齲齒。
成年人在日常生活中,需要掌握自我口腔保健的5個方面:掌握科學刷牙的要領;適當使用氟化物;適當限制糖與甜食的消耗量;定期進行口腔檢查;戒除菸酒不良嗜好。不刷牙或刷牙方法不當,可以引起牙周炎和牙周萎縮;菸草及不良飲食習慣如烈性酒、過燙過辣飲食、進食過快可以引起口腔黏膜白斑、黏膜血皰、口腔癌;橫向刷牙可以引起牙齒楔狀缺損;單側咀嚼能引起顳頜關節病以及對側牙頜系統功能紊亂和齲齒。
根據美國牙周病學會及國家衛生署的研究,潔牙不徹底可造成心血管及呼吸系統方面的疾病,也會引發身體一連串的免疫反應,例如敗血症、心內膜炎,或加速糖尿病惡化。經常漱口的人,上呼吸道感染、咽炎、支氣管炎等病的發病率明顯低於無此習慣的人。
其實你只要每天早、晚飲食後約15—20分鐘用淡鹽水漱口,就可以使口腔保持健康。人出門在外,接觸各種環境,呼吸時,空氣中很多的細菌、病毒可停留在口咽部、鼻咽部。潮溼溫暖的口腔,最適合各種病原微生物生長繁殖,例如肺炎球菌、各種感冒病毒等。其中一部分隨呼吸進入氣管、肺部,當人體的抵抗力降低時,便發生疾病。回家漱個口,可以及時殺滅口腔裏的疾病、病毒。漱口時,一定要閉上嘴脣,用一定的力量鼓動頰部,使漱口液在牙縫中內外來回流動,將食物殘渣及污物沖洗出來,以防止牙菌斑的形成。
牙周疾病
牙周疾病不僅是引起成年人牙齒喪失的首要原因,更是影響心臟、肺、腎等重要臟器功能,導致各種死亡率極高疾病的重要成因。
易致心腦血管病,牙周細菌所產生的酶能促使體內血栓形成。牙周細菌進入血液,會促使人體產生一種作用類似於血小板的膠狀蛋白,形成血栓,阻塞血管,導致心臟病和中風。有報告稱,牙周炎患者發生冠心病和中風的機率分別爲牙周正常者的1.4倍和2.1倍。
易致肺炎,老年人所患肺炎與牙周疾病關係密切。口腔內的大量細菌可以被吸入肺部,導致肺炎。口腔衛生差者容易發生牙周病,其發生慢性肺部感染及肺功能降低的機率是口腔衛生良好者的2倍。
殃及胎兒,發達國家裏2/3的死嬰是早產造成的。患重症牙周炎的孕婦,發生早產和低體重兒的危險性是牙周正常孕婦的7.5倍。美國北卡羅來那大學對早產兒及其母親口腔疾病的關係進行了調查,發現在一些早產兒體內,有與其母親口腔存在細菌相對應的抗體,證實這些早產兒與母親患牙周病有關。
引起消化道疾病幽門螺桿菌是慢性胃炎、胃潰瘍甚至胃癌的致病菌。近年來,研究者在牙菌斑和唾液中檢出幽門螺桿菌,且牙周病患者的菌斑中幽門螺桿菌的檢出率高於牙周健康者。
此外,牙周疾病作爲感染病竈,還能引起多種炎症,如風溼性或類風溼性關節炎、腎小球腎炎、虹膜睫狀體炎及某些皮膚病等。
出現牙周病一定要及時到醫院治療,不要耽誤。
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