常吃宵夜增胃腸負擔 易誘發胃癌

生活節奏的加快和生存壓力的加大，讓人們需要更多的時間投入到賺錢的事情中，而晚上是一天當中最值得利用的時間，白天可能要忙於工作，而晚上可以用來拓展人脈、學習、應酬，有一些人還要做一些兼職，當然還有相當大的一羣人是專門在晚上工作的，比如餐飲業、保安等等，按照生理的規律一日三餐，晚上是不大適合進食的，也就是說宵夜對人的健康是沒有什麼幫助的，但是，現在吃宵夜的人卻是越來越多。

到了晚上各個飯店也是人滿爲患，酒店爲了適應人們吃宵夜的習慣，都要開到凌晨，甚至還有通宵的，或許人們會說，我知道吃宵夜不好，但是晚上不睡覺還要工作，是會餓的，人感覺餓就要進食，這也是很正常的。但是，人體本身是有着生理規律的，晚上就是睡眠的時間，不睡覺卻吃宵夜，就違背了人的生理規律，那一定要付出健康的代價，而且，這個結果不管你是否願意，總會來臨。

人們只知道吃宵夜對身體不好，但是究竟不好到什麼程度，可能也沒有一個很明確的認識，在這裏可以告訴大家吃宵夜對身體的危害，不僅傷害肝臟，導致肝臟的負擔加重，更嚴重的是常吃宵夜很容易患胃癌，這個絕對不是聳人聽聞，是客觀存在的。那爲什麼常吃宵夜很容易患胃癌呢？接下來我們一起來尋找答案。

一、常吃宵夜，增加胃腸的負擔。我們的胃腸還是相對脆弱的，非常容易被傷害，尤其是現代的都市人，飲食不規律、生活不規律，不吃早餐，這些都會損傷我們的胃，每天的睡眠時間是修復胃最好的時段，但是，如果在這個時段不休息，相反還要在往胃裏塞很多的東西，那麼胃就得不到修復，那麼被損傷的就會加重，而一旦胃損傷到一定的程度就會引起炎症，假以時日，就會變成癌症。

二、常吃宵夜，食物在胃裏時間過長導致胃酸破壞胃粘膜。人們熬夜到2、3點甚至更久的時候，基本上會在睡覺前的1個小時左右會感覺飢餓，於是，就吃宵夜，吃飽了，感覺睏意襲來，才準備上牀睡覺，但是，因爲胃的排空需要2—4小時，所以，大量的食物在胃裏，導致了胃酸大量分泌，進而對胃黏膜造成刺激，隨着時間的累積，就可導致胃黏膜糜爛、潰瘍，抵抗力減弱，現在的食物本身安全性就不高，假如食物中含有一些致癌物質，很多人習慣宵夜也吃一些很油膩的食物，例如油炸、燒烤、臘制食品，這些都會對胃黏膜造成不良影響，進而導致胃癌。

還有經常吃宵夜，極易肥胖，肥胖也是癌症的溫牀，所以，宵夜還是不吃爲好！