性格決定患癌率 C型“癌症性格”
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《紅樓夢》中賈府的二小姐賈迎春老實無能、懦弱怕事、任人欺負,回頭自己生悶氣,最終英年早逝。她是典型的C型性格者,特點是情緒不穩定,容易焦慮不安、怨恨憤怒;總希望掩藏自己的真實感情,來換得人際關係和諧,不良情緒卻得不到宣泄;與人打交道處處忍讓,但並非心甘情願,所以常生悶氣,遇到困難容易悲觀絕望、逃避現實。
C型性格者因長期精神壓抑,易引起免疫功能減退、內分泌紊亂,從而引發膽囊炎、膽結石、消化道潰瘍等病。研究表明,C型性格者腫瘤發病率比一般人高3倍以上,被稱爲“癌症性格”。
因此,C型性格者首先應學會排解不良情緒,遇到不愉快不要一味壓抑、剋制。可以找朋友傾訴、寫日記或做些感興趣的事情,及時轉移注意力。
其次,別過分在意他人的評價,傾聽自己心底的呼聲。學會善待自己,而非一味迎合他人的需要。再次,多參加社交活動,拓展社會支持力量,增強自信心。最後,與人交往時多關注別人給自己的正面評價,每天早晨告訴自己“我很棒”,給自己積極的心理暗示,讓自己陽光起來。
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