研究:每週鍛鍊3次能逆轉皮膚老化
本文已影響1.25W人
本文已影響1.25W人
據美國《醫學日報》4月17日報道,在美國醫學協會運動醫學分會年會上宣讀的一項研究成果表明:每週鍛鍊3次,就能讓皮膚保持年輕,逆轉皮膚老化進程。
加拿大麥克馬斯特大學的研究人員召集了29名年齡在20~84歲間的志願者,根據他們平時的運動量將其分爲兩組:一組通常每週鍛鍊3個小時,另一組習慣於久坐不動。在分析了這些參與者的皮膚樣本後,研究者發現,常鍛鍊的四十多歲的男性,皮膚活檢程度相當於二三十歲的年輕人,這種效應在65歲以上人羣中仍然存在。在排除了光照、飲食和遺傳因素後,經常運動仍然能使人的皮膚年輕化。
研究人員解釋,經常鍛鍊的人體內IL-15肌肉因子濃度高,比不鍛鍊者多了50%,這是他們的皮膚看起來更爲年輕的原因,這種效應是藥物和護膚品所無法模仿的。
老年人運動鍛鍊須知的3大事項
跑步不單單能鍛鍊身體 科學家最新的研究表明愛跑步的人大腦更年輕
研究發現一種能遏制癌細胞轉移的基因
整理8個肩周炎的鍛鍊方法
怎麼鍛鍊胸肌 每天十分鐘鍛鍊完美胸肌
深蹲鍛鍊性能力嗎 性能力怎麼鍛鍊
研究發現椰油可幫助對抗老化
老人每天這樣轉一轉能長壽
新研究稱維生素B3可幫助預防皮膚癌
每天鍛鍊都出汗好嗎
表白被拒絕後怎麼辦?能否再次逆轉
吃花生也能減肥 每週只需吃3到4次
研究發現大腦是最易老化的器官
能提高性能力的鍛鍊 男人PC肌鍛鍊方法
熱水洗臉當心皮膚老化
鍛鍊幾點最佳時間 鍛鍊最好每天30分鐘
水逆是什麼意思?水星出現逆行,諸事不順(每年3-4次)
皮膚老化是怎麼一回事
老人健身 下肢鍛鍊不能少
男士如何對抗皮膚老化
研究發現:一週3杯含糖飲料易得乳腺癌
每週鍛鍊一次能減肥嗎 搭配飲食才能達到目的
研究稱每天喝2到3杯咖啡可預防陽痿
研究發現:每天刷三次牙可預防心血管疾病
怎麼鍛鍊肩周炎
皮膚老化多吃橘子
研究發現:咖啡能防視網膜退化
週末健身不出門 賴牀也能鍛鍊
什麼是皮膚角化症?皮膚角化症能治好嗎
拉力器三種鍛鍊方式 有效強化肌肉鍛鍊
過度保養加速皮膚衰老 每週最好素顏一天
男士如何對抗皮膚老化
石澤研究所化妝水怎麼用 石澤研究所大米化妝水