這樣洗澡能活到九十九
本文已影響1.74W人
本文已影響1.74W人
馬寅初先生是我國著名學者。他在百歲大壽時,還精神矍鑠,滿面紅光。馬老生前曾說過:“對我身體益處最大的,就是洗熱冷浴和爬山兩項。”馬老的熱冷浴,四季不斷,數十年如一日。
馬老的這一“長壽洗澡法”是1906年他進入美國耶魯大學深造時,從一位90多歲高齡的美國醫生那裏學來的。
長壽“熱冷浴”方法
熱冷浴的方法簡單,即:每天就寢前用熱水洗澡,水的溫度以身體能夠忍受爲限。洗好後就在熱水中“睡”15分鐘。出浴後照例出了一身大汗,過3~4分鐘後,再進入冷水盆或用冷水淋浴。
馬老經自己的親身體驗,把“先熱後冷”的洗澡法歸納爲三大好處:
第一,用熱水洗澡時,全身汗毛孔擴張,身體裏面的髒東西隨着汗排出體外;
第二,熱水使血液通暢,促進了新陳代謝,使人精神爽快;
第三,全身血管因洗熱水澡而擴張,又因洗冷水澡而收縮。血管這樣一張一縮,增強了彈性,就不易硬化,血壓不易高,老來可防止中風。
這確是馬老長壽的原因所在。
小貼士:哪些人不適合使用“熱冷浴”?
爲了健康長壽,不妨應用長壽洗澡法。但值得注意的是,平時習慣於洗熱水澡的人,洗熱水浴後,不要一下子就洗冷水澡,要先洗溫水澡,逐步把水的溫度降低,經過一段時間適應後,再採用“先熱後冷”的長壽洗澡法。
男人這樣洗澡能長壽 你造嗎
痛心!少女洗澡煤氣爆炸:全身百分之九十皮膚燒傷
九九何多苦,經途難寸行 《九九八十一》歌詞
長壽祕訣 這樣洗澡能讓你長壽
原來洗澡不能想洗就洗 這幾種情況不要洗澡
東華撞見鳳九洗澡 卻成了鳳九湯圓 網友:說好的浪漫呢
運動後不宜洗澡 夏天這樣洗澡才健康
嬰兒洗澡的九大禁忌 寧願不洗也不能犯
飯後百步走的下一句:你真的懂飯後百步走能活九十九嗎
男性這樣洗澡可提高性能力
洗澡有講究 這些時刻千萬不能洗澡
排毒方法有哪些 九偏方幫你給腸子洗個澡
洗澡時如何瘦腿 洗澡這樣做大腿馬上瘦
揭故宮的房間爲何是九千九百九十九間半?
八零九零過三爽洗澡第幾集 這是什麼虎狼之詞
這樣洗澡會讓你洗出一身病
女性生理期 到底能不能洗澡
三九貼能洗澡嗎 貼三九貼能洗澡嗎
夏天洗澡講究多多 孕媽這樣洗澡更安全
實用助眠小竅門 晚上九點洗個溫水澡
洗澡注意事項 洗澡時這地方狠搓幾下活得長
怎麼洗澡最健康 這樣洗澡不長痘纔怪
臘月二十九能洗澡嗎 臘月二十九能不能洗澡
怎樣洗熱水澡養生 熱水澡這麼洗纔算洗對
這種生肖一到九月便能轉好運
男人這樣洗澡很受傷 男人三個時間不能洗澡
陳偉霆給貓咪洗澡,動作十分溫柔沒想到還有這一面!
蒼井空洗澡曬自拍 這樣洗澡緩解6種不適
一個月不洗澡會怎麼樣?不洗澡的十大危害(附圖片)
九九重陽節 這些民間活動你都瞭解嗎
這樣洗澡會洗出一身的疾病
西門慶怎麼死的?並不是被武松打死(還活到了九十九歲)
常洗冷水澡危害多 女人冬季要這樣洗澡