盤點五種清毒家常菜
本文已影響1.78W人
本文已影響1.78W人
“要想身體好,排毒不可少”,隨着人們保健意識的提高,“排毒”這個詞也走進了人們的健康理念中。於是,各種排毒手法也紛紛登場,但其實最重要的排毒方法還是飲食下面我們可以看看幾款可助你排毒的家常菜。
冬菇。冬菇含有多糖類物質,可以提高人體的免疫力和排毒能力,抑制癌細胞生長,增強機體的抗癌能力。此外,冬菇還可降低血壓、膽固醇,預防動脈硬化,有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用,是排毒壯身的最佳食用菌。
黃瓜。黃瓜所含的黃瓜酸,能促進人體的新陳代謝,排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍,能美白肌膚,保持肌膚彈性,抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質轉化爲脂肪,對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裏容易煩躁、口渴、喉痛或痰多,吃黃瓜有助於化解炎症。
菠菜。《本草求真》記:“菠菜,何書皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅,菠菜質滑而利,凡人久病大便不通,及痔漏關塞之人,咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒,蓋因寒則療熱,菠菜氣味既冷,凡因癰腫毒發,並因酒溼成毒者,須宜用此以服。且毒與熱,未有不先由胃而始及腸,故藥多從甘入,菠菜既滑且冷,而味又甘,故能入冒清解,而使其熱與毒盡從腸胃而出矣。”
芹菜。芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣,過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒,對付由於身體毒素累積所造成的疾病,如風溼、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡,改善睡眠。
海帶。海帶的碘化物被人體吸收後,能加速病變和炎症滲出物的排除,有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時,海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質,能夠吸收血管中的膽固醇,並把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末,是極具醫療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治療藥物中毒、浮腫等症,所以,海帶是理想的排毒養顏食物。
生活小常識排毒法
一、深呼吸排毒:經常擴胸、收腹地做深呼吸運動。深呼吸既能更多地吸進細胞代謝所需要的氧氣,又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之後作深呼吸還能吸進大量有益於健康的負離子。
二、沐浴排毒:勤洗溫水澡,使汗腺排泄暢通無阻,從而促進"內毒"外排。每晚用熱水洗泡雙腳也有利於排毒。
三、通便排毒:常吃多吃粗糧和富含纖維素的蔬菜和水果。纖維素是最好的清腸通便劑,它在腸道內對水分和毒素兼收幷蓄,且促進通便。通便蔬菜有:菠菜、蓬蒿、莧菜、大白菜、空心菜、馬鈴薯、山芋、南瓜、竹筍……
盤點9種營養又健康的居家“苦味菜”的做法
自服中藥恐喪命 盤點9種常見有毒中藥
盤點四種冬季養生蔬菜
盤點兩種毛血旺好吃的家常做法
好吃的清蒸菜 推薦六種家常做法
盤點家電清洗的妙招
警惕五道家常菜,有毒!
盤點夏季五道清熱祛溼湯
常見琥珀種類介紹 不同琥珀功效盤點
盤點常見的發物種類
家常菜的做法 6種家常菜做法介紹
盤點2種芝麻菜的做法
盤點五道老乾媽菜做法
節後清腸排毒 推薦5種蔬菜
盤點治療艾滋病常見的五種中成藥
盤點五款常見的指針腕錶
五毒菜是哪五種蔬菜?寓意消滅五毒(是端午節傳統習俗)
菜市場買菜怎麼挑選 10種家常菜挑選技巧
健康小知識 盤點五種常見食物的飲食概念
家常菜如何搭配,避免中毒?
盤點梅毒復發的五大原因
清熱解毒的食物:清熱解毒食譜可吃10種食物盤點
盤點四種芽菜對應的好處
氣色暗淡這麼辦 盤點五種排毒養顏的食物
盤點塔菜的4種吃法
盤點練習五禽戲的五種好處
蔬菜養生有奇效 盤點五種有着超強養生功效的蔬菜
罩杯提升必吃五款家常菜
秋季養生食譜 推薦五種養生家常菜
五款家常菜最益女性補血
盤點春季五點生活小常識
這樣炒菜容易致癌 盤點五種嚴重錯誤的炒菜習慣
手機是致癌物?盤點常見的五種致癌物