盤點牙齒保健易犯8大誤區
本文已影響2.91W人
本文已影響2.91W人
誤區一
大力刷牙,刷刷更乾淨
有些人尤其是年輕人,很習慣大力刷牙,以爲這樣能更好地清潔牙齒。其實不然。長期大力刷牙會導致牙齒缺損,很多中年人的牙齒出現的鍥狀缺損,就是長期用力刷牙所致。
正確做法:刷牙選用刷毛軟、有彈性的牙刷,刷牙力量要適度,講究刷牙的方法,牙齒才能刷得乾淨又不會被損傷到牙齒和牙齦。
誤區二
牙膏越貴越好
有人有這樣的購物習慣,認爲貴的就是好的。實際上,刷牙時,牙膏是起摩擦劑的作用,可以有效去除牙面一些細小凹陷部位的牙菌斑。但是,能否更好地清除牙縫內和牙面窩溝內的菌斑,關鍵不在於牙膏的品牌和價格,而在於刷牙的方法是否正確。
正確做法:不刻意追求貴价牙膏,選用含氟牙膏即可。
誤區三
牙齒不痛就是沒牙病
很多人衡量牙齒是否健康的標準就是牙齒痛不痛,認爲牙齒不痛就是沒牙病,認爲沒有必要定期就醫檢查。這是錯誤的。
專家指出,口腔疾病早期,如齲齒和牙周病早期,一般都不會感覺不適或疼痛。一旦感受到疼痛,說明程度已經比較嚴重了。一顆蛀牙從開始產生到使用感覺到疼痛,成年人至少1年,兒童時間會更短些;牙周病的發展也是如此。
正確做法:成人每年、兒童每半年做一次牙齒檢查,及早發現牙齒和牙周問題。
誤區四
刷牙的時間不重要
每天刷牙兩三次了,但每年洗牙時還被醫生說牙垢很多,怎麼回事?專家指出,刷牙不在於刷了幾次,而是什麼時間刷。
很多人有早晨起牀後和晚上睡覺前刷牙的好習慣,卻沒有飯後定時刷牙的習慣,這就存在不足。有研究發現,進食後,附着在牙齒表面的食物殘渣10-20分鐘後就會被牙菌斑內的細菌利用,產生酸性物質破壞牙齒。
正確做法:除了早晚刷牙,飯後10分鐘內也應刷牙或漱口,儘快清潔口腔,以破壞細菌生長繁殖的環境。
誤區五
不吃糖就不會得牙病
少吃糖或不吃糖固然可以減少齲齒的發生,但糖不是口腔細菌破壞牙齒的唯一來源。麪包、饅頭、米飯等碳水化合物中的澱粉,在口腔水解後也會產生小分子糖分,後者同樣容易被口腔內的細菌所利用。
正確做法:除了少吃糖,更重要的是飯後儘快漱口或刷牙。
誤區六
藥物牙膏可治療牙周病
有些人認爲藥物牙膏可以用來治療牙齦“上火”和牙周病,當出現牙齦腫痛、出血時不及時就醫,而是盲目使用藥物牙膏來“降火”。
專家表示,牙齦炎、牙周炎大多由局部牙結石、菌斑刺激引起的,藥物牙膏有清熱解毒作用,所以在牙齦炎早期,的確能起到一些功效。但是,它們無法祛除牙菌斑、牙結石,未能祛除引起發炎的根本原因,因此僅有治標不治本的些許作用。
正確做法:牙齦炎、牙周炎發作應就診,日常應做好牙齒清潔、洗牙等來預防牙齦炎、牙周炎。
誤區七
洗牙會把牙齒洗壞
很多人洗牙後覺得牙齒痠軟,吃酸、甜食物有不適的感覺,以爲是洗牙傷害了牙齒造成的,這絕對是誤解。
目前醫院洗牙多采用超聲波潔牙,依靠超聲儀器在牙面發出的超聲震動來祛除牙結石和牙菌斑,而非磨削作用,對牙齒硬組織不構成傷害。
洗牙後牙齒爲什麼有痠軟的感覺?那是因爲多年沒有洗過牙的人,牙面的結石很多,不僅厚,而且將大部分牙根包住。由於牙結石附着在根面,看似“護住”了牙根,平常沒有感覺太多不適。洗牙祛除牙結石後,牙根露出,在遇到冷、熱、酸、甜食物時,會有一段時間感覺到牙齒痠軟,但這樣的感覺會逐漸緩解。
正確做法:若洗牙後出現痠痛,只是暫時的,等待它慢慢緩解即可。只要堅持每年洗牙,牙齒比較潔淨,這種感覺就很少發生。
誤區八
人老牙齒必然脫落
世界衛生組織(WHO)在2001年9月20日的愛牙日提出了“8020”計劃,即80歲的老人應該還有20顆健全的牙齒。因此,說人老牙齒必然脫落的說法是不靠譜的。
正確做法:專家指出,健康牙齒陪伴到老不是夢,只要養成良好的口腔衛生習慣,多吃有利於牙齒清潔、健康的食物,注意營養均衡,定期檢查口腔,科學護理牙齒,常用茶水漱口,勤做叩齒和牙齦按摩。
刷牙的正確方法 4大誤區讓你牙齒很受傷
梅毒患者容易犯3大誤區
盤點女性易犯的護膚誤區
減肥最容易犯的四個誤區
盤點腦中風的五大誤區
盤點易導致貧血的飲食誤區
70歲不掉牙 如何保持牙齒健康
8種食物是牙齒的“保護傘”
做的牙齒有問題?種植牙四個誤區
老年人體檢容易犯三大誤區
牙齒保健知識 呵護牙齒的正確方法
遠離6大壞習慣 保護牙齒健康
如何保護牙齒 保健牙齒的5個小妙招
日常洗澡有誤區 盤點洗澡的3大誤區
剔牙增加牙齒敏感 四大方法保護牙齒
夏季保健誤區有哪些?八大誤區需避免
喝酸奶能解酒保肝是誤區 盤點肝病常見誤區
怎樣保護牙齒 七個步驟讓牙齒更健康
老人護理牙齒必須知道的6大誤區
盤點男人常犯的7大性錯誤
關注牙齒健康洗牙常見的誤區 不能洗牙的人羣揭祕
不容忽視的牙齒美白誤區
8種可怕疾病全因一顆牙 如何保護牙齒健康
牙齒矯正 這二十大誤區你不得不知
世上最奇怪的6大牙齒盤點:多長了232顆牙齒的少年
保健誤區 心臟保健的誤區你瞭解多少
冬季養生保健 這些誤區千萬別犯
盤點男士洗面的三大誤區
牙齒整形的幾個誤區要當心
網曝游泳健將孫楊去整牙 盤點娛樂圈牙齒不好的明星
洗牙對牙齒好嗎?洗牙的6大誤區
冠心病患者易犯的八大誤區
經常被錯信的8種保健誤區