白髮吃什麼變黑髮 不妨試試這9個食療方
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不知什麼原因隨着人們生活水品的不斷提高,越來越多的年輕人長了白頭髮,有一般分是由於遺傳引起的,但是,還有很大一部分有可能是因爲飲食不均衡,或者是精神長時間處於焦慮、緊張狀態。頭上出現白髮,你會怎麼辦?你還在四處打聽調理的方子嗎?中醫認爲白髮與精血虧虛、氣滯血瘀有關。以下的9個方子,可以有效地治療白髮。
食療方一:
組成:核桃12個,枸杞子、何首烏各60克,黑豆240克,熟地、山茱萸各50克。
用法:將枸杞、何首烏、熟地、山茱萸水煎取濃汁去渣,再入核桃、黑豆煮沸,至核桃肉爛取出黑豆,晾乾。每食6~9克。每日2次。
功效:烏髮潤髮。
食療方二:
組成:枸杞子500克,玉竹500克,蜂蜜800克。
用法:將枸杞子和玉竹洗淨切碎,放入鍋中,加適量水,浸漬12小時,再煎煮3小時,濾取藥液,藥渣加水再煎,反覆3次,合併濾液,用小火煎熬至黏稠時對入蜂蜜,攪拌均勻。濃縮收膏,待冷裝瓶。每次服用20克,早晚各服1次,白開水送服。凡痰溼內盛所致的胃部脹滿、痰多苔膩者不宜服用。
食療方三:
組成:大麥200~300克,核桃仁150克,黑芝麻150克。食糖適量。
用法:將大麥、核桃、黑芝麻分別炒至香熟,研爲細末,再放在一起混合拌勻,加入食糖調好口味,貯瓶備用。每日早、晚空腹服用2~3匙。
功效:養血補腎,潤髮黑髮。
食療方四:
組成:何首烏50克,雞蛋2個。
用法:將何首烏和雞蛋分別洗淨,加水同煮至蛋熟,剝去殼再煮片刻。吃蛋喝湯,每日1次,佐餐食用。
功效:補肝腎,烏鬚髮,抗早衰。
食療方五:
組成:首烏浸膏10千克,白糖100千克。
用法:將二者混勻,製成沖劑,每次服用10克,開水沖服,每日3次。
功效:烏髮潤髮。
食療方六:
組成:桐葉、桐子多少不限。
用法:取深秋霜後的桐葉、桐子,搗碎,蒸熟,取出後用布包着絞榨出汁,貯存備用。使用時先將頭髮洗淨,然後塗藥汁於頭髮上,反覆揉搓令勻,揩去餘油,經過一夜,次日用水洗淨。每3~4天用1次。
功效:白髮轉黑。
食療方七:
組成:桃仁1000克,白糖適量。
用法:先將桃仁放冷水中浸泡3天,取出後去皮尖,然後將白糖適量放入鍋中,待其溶化後倒入桃仁、攪勻,冷卻後做成丸食用。每日2次,每次5克,連吃100天。
食療方八:
紅糖500克入鍋內,加水少許。以文火煎熬至較稠厚時,再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克,調勻,即停火。趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中,待稍冷,將糖壓平,用刀劃成小塊,冷卻後隨意食用。
食療方九:
生地15克、白薇15克、赤芍12克、丹皮12克、地骨皮12克、桑寄生12克、青皮9克、香附12克、遠志12克、夜交藤12克、合歡皮12克。水煎服,每晚一劑。
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