上班族防癌就喝5種茶
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每日面對電腦屏幕,每日久坐不動,每日不出辦公室。研究顯示,上班族已經成爲現在最容易患癌的人羣。由於不好的習慣,現在連喝茶都有致癌的可能。其實不然!只要合理食用,喝茶也能防癌。那麼,在這樣乾燥的冬節,上班族喝什麼茶能防癌潤燥呢?
上班族喝5種茶可防癌
1、鐵觀音茶
此茶具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌症、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。
2、桂花茶
此茶具有溫補陽氣的功效,主治陽氣虛弱型高血壓病。
選用幹桂花1克,茶葉2克。將幹桂花、茶葉,入杯中,沸水沖泡6分鐘,即可飲用。早晚各飲1杯。
3、銀耳茶
此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用於陰虛咳嗽。
可選用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏,攪拌均勻服用。
4、桔紅
此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配製,對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。
選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。
5、蘿蔔茶
此茶能清肺熱、化痰溼,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。
選用白蘿蔔100克、茶葉5克,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘後倒入蘿蔔汁內服用,每天2次。民間諺語:“吃着蘿蔔喝着茶,氣得醫生滿地爬。”
抗癌吃什麼食物好
1、熟番茄更營養
首先,越紅的番茄越好,說明番茄紅素越多。其次,加工過的番茄比新鮮番茄更好,因爲番茄紅素更易被吸收。研究顯示,富含番茄紅素的膳食能減少膀胱、肺部、前列腺、皮膚和胃部的癌症以及腸道疾病,並有助於延緩皮膚衰老。
2、海帶排致癌物
據聯合國衛生組織統計,日本婦女幾乎不患乳腺癌,主要原因是食海帶多。美國婦女患乳腺癌的多,主要原因是食海帶少,食肉、奶多。海帶含的海藻酸鈉與具致癌作用的鍶、鎘有很強的結合能力,並將它們排出體外;海帶可選擇性殺滅或抑制腸道內能夠產生致癌物的細菌;海帶提取物對各種癌細胞有直接抑制作用。
3、生吃大蒜最健康
常吃生大蒜的人,胃癌發病率非常低,原因是大蒜能顯着降低胃中亞硝酸鹽含量,而這是胃癌非常重要的誘因。大蒜素並非大蒜天然生成,是大蒜含有的成分跟空氣接觸後氧化產生的,所以,吃大蒜時要先把大蒜拍碎或者切片,在空氣中放置十幾分鍾,才能產生大蒜素。家裏用蒜拌涼菜、吃餃子時用醋和少量芝麻油調的蒜泥都是很健康的吃法。
4、玉米抗氧化
玉米也是國際抗癌協會公佈的抗腫瘤食品之一。玉米的好處主要在於含有豐富的膳食纖維,而且玉米油中還飽含豐富的不飽和脂肪酸,這是一種必需脂肪酸。另外,玉米中含有玉米黃素,其抗氧化功效十分顯着。
5、酸奶要買“活性菌”的
酸奶中的益生菌能保持腸道健康和增強免疫系統功能,並有助預防癌症。並不是所有的酸奶都有益生菌,購買時要買標籤上寫着“活性菌”的品種。
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