宋智孝最美身材藝人 4招幫你練就好身材
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容貌是天生就註定好的,除非整容才能改變。但是身材,完全靠的就是自己。好身材有多重要呢?好身材除了讓人印象深刻之外,還能提高你的氣質。
韓國熱門綜藝節目“Running Man”主持班底羣唯一一朵紅花,在節目裏總是不計形象,時常展現出女漢子性格與真實面的宋智孝,節目中總能展現超好運氣,被“Running Man”主持羣捧爲“幸運女神”。近日根據一項亞洲媒體機構和韓國專業減肥醫院所聯合舉辦“韓國最美身材女藝人”調查,宋智孝擊敗“千頌伊”全智賢,以壓倒性高票奪冠。
其實,早在2011年,宋智孝就奪下韓國“自然系美女”票選冠軍,素顏也是女神級美人顏值,早就衆所皆知,且之前與崔振赫合演“急診男女”時,宋智孝穿超低胸睡衣演出激情橋段,即被觀衆大讚“隱藏版極品身材”。
延伸閱讀:如何練就好身材
電視裏的大明星周身散發出來的優雅氣質,總會成爲我們羨慕的對象。明星不僅顏值高,身材也是很棒的。雖然我們只是普通的一個老百姓,但是不妨礙我們學習一下她們是如何到這樣的。相信不用多久,我們也可以光彩照人,氣場不輸她們!
一、瑜伽秀出美腿
妮科·基德曼不管多忙,每天都會抽出時間堅持練習瑜伽。她說,瑜伽不僅可以塑造好的腿型,還可以幫助雙腿按摩,消除雙腿疲勞,讓血液迴流大腦,爲大腦提供充足的氧氣。
練習瑜伽,可以消除身體疲憊,蓄養精神,增強身體的柔韌性,讓你看起來更加青春更加具有活力!
二、走路塑造美臀
38歲的芮妮·齊薇格很喜歡走路鍛鍊,她說,堅持游泳、慢跑和大量走路等,可以讓臀部更加完美,展示自己姣好的身材曲線。據瞭解,她平時總會在走步機上鍛鍊1個小時,通過這些鍛鍊,可以讓臀部的贅肉甩掉,打造出完美的S曲線。
三、養成良好習慣
擁有良好的生活習慣,就能讓身體產生肥胖抵抗力,這是伊能靜最信仰的。據瞭解,她只所以有這麼美的身材,就是因爲她有一個良好的生活習慣,如平時經常喝水,適度運動。她說,不能虐待身體,對於美食,要好好享受;對於運動,要輪着交替進行,這樣就可以幫助熱量的消耗,自然不容易發胖。
四、魔鬼減肥絕招
作爲明星,當然希望自己上鏡更好看。有什麼好的方法呢?陳喬恩有她的獨家魔鬼減肥法:每天下午至少鍛鍊3個小時,打羽毛球是她的最愛。在飲食方面,她經常使用脫水蔬菜。一週之後,她輕了3公斤,而且,減肥不減胸,傲人的上圍依然讓人羨慕不已。
五、居家瘦腿祕訣
爲了讓身體整體線條更美,讓身體曲線更加美麗,林志玲採用的是一些居家絕招。她會經常做一些擡腿動作,這樣可以輕鬆瘦身,還可以保持長腿美女的範兒。不過她說:雖然這些動作很簡單,但是要堅持並不是那麼容易,特別是剛開始的時候,會很酸很累,但效果真的很好!
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