你的身材標準嗎?苗條身材的4個標準
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很多女生都不滿意自己的身材,儘管在別人看來一點都不胖的人也是覺得自己身材不好。對於胖子來說一心想要更瘦一些,而對於瘦子來說,卻想胖一點穿衣服纔好看,那麼到底什麼樣的身材是標準的呢?定義一個人胖瘦的標準是什麼?怎樣的身材纔是最完美的呢?
完美身材的標準
1、合併自己的雙腳,如果你的大腿之間有間隙的話,那麼說明你的雙腿屬於瘦的行列了,但是不排除腿部有點畸形的,比如O型腿或者x型腿。
2、影響一個女生穿衣是否好看的一個點是腰部是否有贅肉,如果腰部贅肉太多的話,那麼穿衣服就會顯得各種奇怪,如果你擁有一個馬甲線的話,那麼就不會有這種煩惱了,一直以來馬甲線都是秀身材最主要的部位,也是完美身材的一種表現。
3、鎖骨,鎖骨真的是影響一個人穿衣是否有氣質的點啊,各種漂亮的鎖骨鏈都能hold的住,還記得之前超級火的,鎖骨上面放硬幣、放雞蛋的,這些都是秀身材的一種方式,其實只要鎖骨上面能放東西,那麼就是好身材的一種表現了。
4、比基尼橋,這個大多數人比較不瞭解,想要知道自己是不是外媒的身材,還有這麼一個評判標準,就是看看自己是否擁有比基尼橋,那麼怎麼看呢?就是穿上比基尼,然後躺着看泳褲和下腹部之間是否有空隙。
如果上面這4點都沒有怎麼辦呢?那就來減肥吧
1、合理利用時間
小時候大家都度過,一寸光陰一寸金,是的,時間是非常寶貴的,對於減肥的人來說更是,要合理的利用時間讓自己達到減肥的目的,所以要利用一些零碎的時間來做一些運動,特別是對於一些忙於上班的人羣來說,更要利用起來。
2、改變自己的生活方式
如果你現在是屬於肥胖類型的,那麼說明,你現在的生活方式不一定就是正確的,因此只有改變自己的生活方式纔有瘦下去的可能,有的人爲了減肥而痛下決心的節食,但是最後卻得到了慘痛的失敗後果,其實只要擁有健康的生活方式,和適當的運動,一段時間後自己就會瘦下來的,而且還能健康一生。
3、晚餐吃沙拉
夏季天氣炎熱,人們的食慾普遍下降,有的人說,這樣正好可以減肥,這個想法很錯,因爲不吃東西就會餓,餓了吃不了主食就會去吃零食,因此最後會導致更胖。所以,試試用蔬菜沙拉做晚餐吧,晚上運動量比較少,所以消耗的熱量也比較少,蔬菜沙拉正好是人們最好的選擇,讓你吃了也不會有長胖的煩惱。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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