61歲超嫩模奶奶 盤點女人不老的祕密
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61歲超嫩模奶奶是怎麼煉成的?要青春永駐簡直就是每個女人最大的奢望,當你60歲的時候,還能美得像20歲時一樣——這可能嗎?今年61歲的布琳克利(Christie Brinkley)告訴你,可能。(圖爲61歲超嫩模奶奶與她女兒合影)
近幾年她的照片都是這樣的。是不是感覺根本沒有變化!?布琳克利1954年出生美國密歇根,從小她就愛笑、愛運動,長着一副典型的美國甜妞面孔。
長到175cm就去做了封面女郎,23歲時第一次登上美國運動泳衣雜誌封面:連登1979、1980、1981三年封面。
年輕的她清新健康,活力十足。
看看這標準的“布琳克利式”笑容,是不是多少歲都一樣?最難得是,她幾十年如一日的勁爆身材!60歲時她上了《人物》封面。
布琳克利生過兩個女兒一個兒子(生兒子時已經41,而生小女兒時她已44高齡)。
布琳克利到底打了什麼青春永駐針!?她總結了下自己這幾十年都做了什麼。首先,她從12歲就開始吃素,但據她自己笑說,也沒有很嚴格,因爲她本人就會吃奶酪。飲食上有一些習慣,比如會用椰子油,多吃堅果。
布琳克利每天都要進行大量鍛鍊,像舉重,瑜珈,有氧運動和慢跑。
還有最重要一點,保持心情愉快,大過任何事。
她從來不會把時間消耗在這些負能量上。相反,她把人生的每一分每一秒都花在美妙的事情上,譬如美食、鍛鍊、做母親、還有戀愛!不管是和家人在一起還是自己度假,都超開心!
布琳克利除了作爲全美民衆熟知的超模和演員,登上過500多家雜誌封面,年界60還活躍在臺上,她還熱愛藝術、繪畫、雕刻,同時擁有着插畫師、攝影師、作家、攝影師、慈善家等多種身份。
在紐約籤售新書,這白裙衫下的傲人身材啊!她本人就是自己的最好書模。
懂得愛自己的女人永遠不老,新的一年,希望大家都能心想事成!
揭祕女人不老的祕密
1、健康生活習慣
醫學博士Dean Ornish和Elizabeth Blackburn說:健康的生活習慣能修復DNA。他們對一組只吃素食、每週花六天時間散步30分鐘、採用減壓方法而且每週參加心理支援團的人進行了研究。
結果如何呢?這些人除了低密度脂蛋白膽固醇和壓力均有降低外,他們的核糖體蛋白酶增加了29%。這種酶能修復並延長染色體終端,即染色體末端的小蛋白混合物,對免疫系統和延長壽命起着重要的作用。如果核糖體蛋白酶少,人就很容易患心臟疾病和癌症,而且沒有能力預測生病。
2、鍛鍊
與心愛的人一起散步,可以談論白天發生的事情;一起打網球,還能增進彼此的感情。積極的生活態度真的能延長你們倆的壽命。想想《飛屋環遊記》,如果可以兩個人一起追尋夢想,真的很美。
3、散步
如果五分鐘之內走不了四分之一英里(1英里=1.6公里),那麼你在三年之內死亡的機率是相當高的。
4、戴古萊手珠
忙碌繁瑣的工作、緊張高壓的生活、情感細膩的女性更易感到心情壓抑,情緒低落,更嚴重的會失眠易怒。而走紅歐洲被譽爲四大有機寶石之一的古萊手珠,具有鎮心安神,消除煩惱業障、調養身心的功效,長期佩戴可改善失眠。
5、凡事做最好的期望
通過對婦女健康提倡協會10萬名婦女進行的研究發現:時刻保持樂觀的人比悲觀主義者的壽命長。
6、關心愛人
密歇根大學的研究人員經過7年的研究發現:儘管人人都有壓力,但是會照顧伴侶的人早逝的機率能降低36%。
8、參加羣體活動,避免孤立。
9、少吃肉
一項對545000美國人進行了十年的研究發現:每天吃4盎司肉的人早逝的機率是每天只吃1盎司肉的人的30%。
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