人體並沒有排毒時間表 人體需要怎樣的排毒
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網上一直都有排毒時間表的說法,這些主要是根據中醫的理論,是根據中醫的經絡學制定出來的,比如晚上的23點到第二天凌晨1點,是肝經當令,因此,這個時間是肝臟修復和排毒最好的時機,告誡人們這個時候就應該讓肝臟的到更好的休息,所以,提醒人們不要熬夜,熬夜會傷肝臟。這些說法非常有道理,只是經絡是人們肉眼看不到的,但是,按照中醫的學說它卻是存在的,不過,現在有西醫認爲人體的排毒時間表並不存在?那究竟那種說法更可信?
西醫是從身體的結構以及器官的功能來判定的,西醫認爲人的淋巴器官是一個排毒的重要器官,而淋巴器官的排毒也是時刻在進行着,並不會在某個時段排毒,而肝臟的排毒解毒也是一直在進行,也不用分出特定的時間來排毒。這些說法當然很有道理,符合人體的生理運行的規律。可是,這和中醫的經絡學說其實並不矛盾,中醫的排毒時間只是強調了在某個時間段,某個經絡會更活躍,更容易受損傷,因此,才需要排毒保護。比如,凌晨3、4點鐘,是肺經當令的時刻,這個時候的咳嗽就會加劇,而人在這個時間段心臟的功能會降低,所以,發生一些猝死很容易發生在這個時段。
其實人體是否存在排毒時間表並不重要,但是人體存在毒素這是公認的,人吃五穀雜糧閉經會產生一些垃圾和糟粕,這些垃圾是身體運用不了的,必須將它們排出去,如果排不出去,就會在身體裏堆積,毒素越累積越多,就會導致身體的細胞被破壞,而細胞是身體最小的單位,一旦細胞破壞、組織就會破壞、器官就會受損,就會生病,毒素乘以時間,就等於疾病。所以,排毒是非常有必要的。那身體該如何進行排毒?我們還是來看一下。
1、出汗排毒。皮膚是一個排毒器官,人們會通過汗液將毒素排出體外,所以,想通過汗液排毒最好的方法就是運動,這是一個主要排毒的方法,運動不僅可以排毒,還能夠增強心肺功能,有助於健康。
2、肝臟排毒。肝臟是身體最大的解毒和排毒的器官,進入身體的任何毒素和身體產生的毒素都需要肝臟解排,所以,我麼麼保護好我們的肝臟,不要給肝臟增加負擔,不能亂吃藥物,因爲藥物的毒素會增加肝臟的負擔。
3、喝水排毒。水是生命的源泉,人不僅不能缺水,還要依靠水來進行排毒,每天至少喝1200毫升以上的水,維持身體水的平衡,同時,充足的水分可以帶走大量的毒素,這些毒素可以通過尿液排出體外,不過,喝水排毒的方法不是牛飲,而是小口慢喝,這樣才能發揮水的作用。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
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