藝考前狂甩60斤 僅僅20天瘦身成功
本文已影響8.43K人
本文已影響8.43K人
女人天生就愛美,這可是女人特有的本能和天性。擁有曼妙的好身姿應該是每個少女的夢想,然而,肥胖卻一直困擾着許多的女性朋友,她們使出了各種辦法減肥,想要讓自己變得漂亮,變得美麗,可是這件事情並非是如此容易的。河北參加藝考的一個女孩卻做到了,讓我們一起來看看關於藝考前狂甩60斤的故事吧!
現在有許多的年輕朋友,都非常希望參加藝考,想要考取自己心儀的專業,但若是因爲肥胖而錯過了,的確是一件讓人覺得不值得的事情。話說石家莊的蘇小姐,體重曾經是170多斤,卻經過了自己的努力,在短短的二十天裏成功瘦身減掉了六十斤。這件事情聽起來真的是讓人有些不敢相信,在短短的二十天裏她到底是怎麼做到的呢?這真的是一個比較勵志的故事,讓那些苦苦排徊在減肥路上的朋友們看到了署光。
知道嗎?想要真正的減肥成功,與科學合理的方法是分不開的,合理的飲食加上適當的運動,纔會讓人的體重在比較理想的範圍,還不會擔心會反彈的可能,除此之外毅力與恆心也是必須的。下面,一起來看看有利於減肥的科學合理的方法有哪些:
1、飲食規律
大多數想要瘦身的朋友,以爲節食,不吃東西就可以做到,述不知這樣反而會降低人體的基礎代謝,所以規律的飲食就變得非常重要了。
2、堅持運動
多運動是保證身體健康的有效方法,更重要的是多運動可以有效減少人體脂肪的堆積,由此看來,堅持長期的有效的運動對於瘦身是很重要的。
3、保證正常的睡眠
人體進入休息狀態的時候新陳代謝會降低,所以睡的過多也不見得是一件好事;而睡眠不足的人,基礎代謝也會隨之降低,所以保證正常的睡眠是必須的。
4、不要忽視力量訓練
許多想要減肥瘦身的朋友,往往忽略了這一點,她們以爲光有有氧運動就夠了,其實力量訓練更是提高人體基礎代謝的好途徑。
5、多喝水
養成多喝水的習慣,可以加快體內廢物的排除,提升基礎代謝率。
6、常洗熱水澡
人體的溫度上升可以加快全身的血液循環,長期下來,人體的基礎代謝率也就提高了,想要瘦身的朋友可以利用這一點,養成洗熱水澡的好習慣,一定錯不了。
7、補充蛋白質
日常食物中魚類和牛奶中含有大量的蛋白質,它是人體不可缺少的營養元素,最重要的是蛋白質的大量補充,是爲了提高基礎代謝揮霍體能的熱量,所以,在瘦身的同時也要注意營養的合理攝入。(實習編譯:李堃 審校:陳加勇)
180斤的女人甩掉60斤肉竟是靠它
藝考前狂甩60斤 原因是這麼回事(圖)
1月成功瘦身20斤 瘦到你尖叫
20年前殺人僅爲搶劫100元 嫌疑人改名漂白身份潛逃20年
馬思純一個星期瘦20斤 馬思純是怎麼減肥成功的
四川文藝明星跳江身亡 死亡時年齡僅僅爲22歲
狂減21斤的七日瘦身湯
運動瘦身讓你成功甩掉肋部贅肉
練習深蹲不僅能瘦身還能防病
一個月怎麼瘦20斤 達人分享一月瘦20斤妙招
心酸!7旬老人320斤酥梨僅賣10元每斤僅3分錢!
周冬雨高考成績大曝光 網曝周冬雨高考總分僅
一週狂減10斤的西紅柿瘦身法
《大考》,不僅是一種考驗
世界最瘦的男人:季麗茲 全身皮包骨僅41公斤似骷髏
世界最胖女子成功甩肉323公斤 前往阿聯酋治療
早餐常吃它不僅瘦身還能防病
《妖貓傳》再曝新陣容劇照 劉昊然爲戲狂瘦20斤
巧用豆漿瘦身 7天瘦10斤
【圖】一起來看看以前top胖的照片 曾僅用40天減掉40斤
每天3杯水 助你成功瘦身
世界上體重最輕的人:成年體重僅5.45公斤(出生僅600克)
嚼口香糖減肥 不僅瘦臉還能瘦身
最強瘦身食譜 6天瘦10斤
每日白粥喝法 三天狂瘦6斤
張藝興整容前真嚇人 昔日小胖子瘦身成功搖身一變成男神
世界上最小的人:錢德拉 身高僅0.546米/體重僅12公斤
快速減肥 5天狂瘦10斤
減肥達人真實成功案例 三個月狂甩50斤完美瘦身
世界上最瘦的女孩有多瘦 俄羅斯女性(體重僅40斤)
4款有效瘦身茶 不僅能瘦還養生
龔毅星女朋友是誰 狂減20斤瘦身成功
春季瘦身攻略 吃排毒減肥餐狂瘦15斤