男子打球崴腳要截肢 運動如何避免崴腳
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對於大部分等等男生來說,都是比較喜歡運動的。但我們都知道,運動話總是避免不了受傷的。如果早起運動之前,沒有做好準備工作的話,很有可能就會扭到或者受其他傷害。
去年7月1號,有位男生(小輝)在一次打籃球的時候不小心腳崴了,但是當時自己沒有留意也沒有告訴自的家長。過了一年後因爲實在疼痛到醫院去檢查,醫生卻告訴他,需要截肢。這是因爲之前的不重視,小輝的腳慢慢演變成了“骨肉瘤”,導致需要截肢。
通過小輝的這則新聞,給很多愛運動的男生都起了一個提醒,很多人對崴腳都不太認識,今天給大家介紹一下:腳崴了就是韌帶拉傷了和部分撕裂,嚴重的話會完全斷裂,裸關節脫位。崴腳其實是屬於很常見的事情,腳崴了之後,會出現很疼痛、腫脹的感覺。
所以,我們在運動之前要做好準備工作。當然,如果真的不小心崴到了腳,那麼我們應該怎麼去處理好呢?今天,我就和大家一起來討論一下關於崴傷後怎麼處理。
如果,我們在打球或者運動的時候崴到腳了我們可以:
1.腳崴了,如果可以的話可以先用冰敷着,如果實在看起來是比較嚴重的話,需要立即用到醫院。
2.如果來不及去冰敷的話,發生了水腫。可以用中藥去敷着把腳擡高,配合一下口服的消腫藥。
3.崴腳了之後,最好是不要再繼續運動了,減低腫脹的現象,每天可以冰敷2到3次。
4.在崴腳之後,必要的一些康復治療還是要做好的。避免下次留下隱患,再次崴腳就不好了。
其實上面的辦法都是崴到腳的緊急處理措施,但是如果真的遇到了受傷的情況還是要馬上去醫院的。因爲崴腳了卻沒有得到及時的處理的話,就會發展成其他更嚴重的症狀,就好像新聞裏面的小輝一樣可能要截肢,所以大家還是要重視起來的。
那我們可以怎麼去避免崴腳呢?
1.運動之前,要做好熱身,讓我們的腳腕可以有更多的靈活性。
2.我們要運動的時候,要調整好自己的姿勢,如果你打球沒有好好打,跑步沒有好好跑的話,這樣就很可能會崴腳了。
3.要選擇適合自己的鞋子,有些人崴腳是因爲他運動的時候因爲鞋子的不平導致的。
那麼,經過我給大家普及了一下這些關於崴腳的知識,相信大家對崴腳都會有了一定的認識了吧!希望以後,大家做運動的時候都能保護好自己,避免讓自己的身體受傷。(實習編譯:李堃 審校:廖露)
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