腳崴了怎麼治好的快 腳崴後正確的處理方法
本文已影響2.5W人
本文已影響2.5W人
想必很多朋友都有過腳崴的經歷,腳崴的痛相信很多喜歡穿高跟鞋的女性朋友,肯定深有體會。那麼你知道腳崴後的正確處理方法嗎?
腳崴後的六種處理方法
冷敷
扭傷後24小時內,局部要用冷敷,這樣可以使毛細血管收縮,起到一定的止血作用,同時有消腫止痛的作用。如果旅遊途中遇到冷飲店,可立即購買冷飲用衣物包裹着冷敷患處,亦可用自帶的礦泉水倒在毛巾上進行局部冷敷。如果回到旅店有冰箱條件的,可以用溼毛巾放置於冷凍室速凍後取出,放置於患處,冷敷效果較好。
鎮痛
如果自備外用鎮痛藥,可以馬上噴塗在患處。建議外出旅行前在準備預防感冒、腹瀉、便祕、防蚊等家庭自備小藥箱時,應該有外用的鎮痛藥物噴劑,以備不時之需。
包紮固定
如果自帶繃帶,可在鎮痛藥物噴塗後用繃帶進行包紮固定。繃帶包紮固定不但可以起到壓迫止血的作用,防止腫脹的進一步加重,還能起到保護受傷軟組織的作用,從而減少對受傷軟組織的進一步損傷,減輕疼痛。如果沒有繃帶,可以尋找替代物,如圍巾、毛巾、領帶等紡織品進行包紮固定,也可以就地取材製作臨時夾板,如用長樹枝或板條,甚至是摺疊的枕墊或毛毯,通過繩子或繃帶將這些臨時夾板對患處進行固定。
擡高患肢
腳踝扭傷後最好請旁人攙扶,儘可能避免足部負重和運動,條件允許的話可以購置臨時柺杖或者自制柺杖來幫助緩解患足負重。回到駐地後應擡高患肢,高於心臟的位置,可促進血液迴流,有利於腫脹消退。
休息
腳踝扭傷後,休息是很必要的。暫時限制肢體活動,有利於損傷韌帶的修復,敷藥加上休息可以大大縮短治療時間。一般腳踝扭傷需要修養2周~3周。
就醫
扭傷腳踝後在進行了以上的急救處理後,最好到醫院進行正規治療,這一點非常重要。對於腫脹較重的患者需進行拍片檢查,以排除骨折;對於軟組織扭傷的病人應當採用敷藥方法治療。敷藥療法是中醫骨傷科治療的一大特色之一。骨傷科的敷藥是以活血化瘀及消炎止痛的藥物調配而成,早期敷藥有着非常好的療效,患者往往在敷藥後不久就能消腫止痛。
腳崴後要注意什麼
踝關節扭傷,大多數人都對抱着無所謂的態度,認爲“養兩天就好了”,其實不然。適當的休息是需要的,但並不是治療的全部,未經正確良好治療的患者,踝關節再次損傷的可能性是經治療患者的3~4倍。急性期的初次損傷患者,如果損傷沒有累及韌帶組織,只要保守治療,遵守休息、冰敷、加壓包紮、擡高患肢的原則,多可以獲得滿意的療效。急性期24~48小時可冷敷,每次10~20分鐘,6小時一次。急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。
踝關節損傷一般醫院也沒有什麼好藥、好辦法治療,最好用民間中藥外敷治療,以促使局部組織滲液儘快吸收,快速止痛,消除腫脹。腫脹消退後,可用膠布或繃帶固定踝部制動1周。而慢性損傷的患者,改善疼痛和不穩定的症狀是治療的目的,一般可用進行治療。總的來說,早期採取正確的治療,才能取得良好的療效,以防引起後遺症的發生。
怎麼治汗腳 有效治汗腳的方法
打籃球崴腳了怎麼快速恢復?打籃球腳崴了腫了怎麼辦?
治療腳氣的最好方法 這些方法讓你遠離腳氣煩惱
腳崴了怎麼處理 崴腳的正確處理方法
泡腳方法有哪些 泡腳的正確方法和時間
雞腳花生土豆湯怎麼做?正確方法是這樣
4大絕招 急救崴腳意外
難怪女明星穿鞋從來不崴腳,看清徐璐腳上的東西,美少女學到了
治腳氣的方法 5個方法幫助你治好腳氣
腳踝扭傷 如何正確處理
腿崴了怎麼辦呢
冬季泡腳有什麼好處 如何正確泡腳
怎麼治腳氣 引起腳氣的病因和治療方法
詹姆斯再次崴腳 但是詹皇摸摸腳部後又是王者歸來
女性腳臭怎麼治 去除腳臭的方法
如何治好腳氣 用這好方法竟能治好多年腳氣
崴腳後鼓包可以揉嗎 崴腳有什麼辦法快速好
關於崴腳有什麼急救要點
腳氣怎麼形成的?治腳氣的偏方
女孩崴腳後身亡 死因居然是這個
泡腳的好處 泡腳養生治病爲何這麼神
腳崴了怎麼處理:教你如何處理腳崴了(圖)
醋泡腳的好處 醋泡腳有哪些方法
泡腳有什麼好處 女性福音用正確的方法便能擺脫經痛煩惱
腳氣的治療方法 治療腳氣的飲食方法
腳扭了怎麼辦 不小心腳扭了可這樣處理
常用艾草泡腳都有哪些好處 艾草泡腳的正確方法你掌握了嗎
運動易崴腳急救常識
白醋泡腳好處多 正確的方法你知道嗎
夏季游泳抽筋怎麼辦 正確的處理方法
如何根治腳臭 用這方法竟能治好腳臭
胡宇崴快樂大本營是哪一期 胡宇崴爲什麼不紅
腳氣的治療方法 8祕方根除腳氣