夏天開空調多少度有益健康 夏天開空調的禁忌
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夏天開空調多少度有益健康
不少人說夏天開空調,最合適的溫度就是26℃,不僅有益健康,還省電。這個說法是錯誤的!
因爲在白天的狀態下,空調開到24℃~27℃是最舒適的,但是到了晚上睡覺的時候,空調再開26℃就不太合適了,因爲在晚上的溫度是有一到三個不同降溫的體感。
在晚上10點~12點左右,人體在活動階段體溫是比較高的,空調設置26℃是十分舒適,但是到了晚上兩三點的時候,身體已進入睡眠狀態體溫也會下降一點,這時再開26℃就會感覺到冷了。
而到了凌晨4點~6點這個時間,我們就會感覺到冷得不行,所以晚上空調開26℃肯定是不適合睡覺的。
經過測試晚上睡覺的時候,空調開到28℃是最舒適的也是最省電的,因爲這個溫度不會太高也不會太低,就算睡着了沒有蓋被子也不會着涼和得空調病,所以在晚上開28℃是最適宜的。
夏天開空調的禁忌
1、從非常炎熱的室外進入空調房,不要對着空調吹
因爲外面的氣溫非常高,讓人感覺到非常的炎熱,這個時候想迅速的進入空調房,但是,進入空調房之後,一定要慢慢的降溫讓汗退掉,切不可站在空調的風口處對着吹,這樣因爲從炎熱到突然的變冷,可能會導致血管的痙攣,會出大問題。
2、空調的溫度調節
雖然我們使用的空調通常可以調整到18度,但是,絕對不能將溫度調到這麼低,最環保也是最舒適的溫度是26度,只要是沒有問題的空調,在合適的面積內將溫度調至26度纔是最安全的。
3、晚上睡覺的時候不要對着空調吹
雖然空調的溫度我們可以控制,但是,依然不建議整晚開着空調睡覺,更不能讓空調的風口對着自己的面部,空調的風向要調整成向上吹,這樣相對安全一些。
4、注意預防空調病
夏季開空調很容易患上空調病,空調病的主要表現就是長時間在空調的環境中會出現頭暈、頭痛、噁心、食慾不振等症狀,還容易患上感冒。因此,不要長時間呆在空調房中,如果長時間的開空調,可以隔一段時間開開窗戶,這樣可以減少空調病和感冒的發生。
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