睡眠太少的人易情緒易多變
本文已影響2.48W人
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研究人員對26名志願者進行了觀察,其中一半人被分到“剝奪睡眠組”,這一小組的人員在35小時之內不能睡覺,另外一組人可以享受正常睡眠。隨後,研究人員給參與者100張不同的圖片,這些圖片有的讓人平靜,有的讓人激動。在參與者看圖片時,研究人員用磁共振成像儀記錄下他們的大腦變化。結果顯示,“剝奪睡眠組”的成員,對於那些刺激情緒的圖片反應更激烈。
加州大學伯克利睡眠與神經成像實驗室主任馬太·沃克指出,缺少睡眠,會使大腦控制情緒的中樞功能降低,這時大腦不能把情緒整理清楚,也就不能做出恰當的反應或進行相應的控制。沃克還說:“睡眠有助於大腦的情緒控制區恢復功能。通過睡眠,使大腦獲得充分的休息。”
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