一個花甲老年人學跳舞的事
本文已影響3.15K人
本文已影響3.15K人
我是個年逾花甲的農村退休教師。由於多年的工作壓力,我患上神經衰弱症,常感頭暈、乏力,經常失眠,一度對生活失去了信心。大夫告訴我應對這種疾病主要得靠自我調節,建議我走出去,融入社會,最好進行適當的體育鍛煉。
我也曾多次下決心,但就是走不出去。女兒說,她們小區的健身場地每天都有不少中老年人學跳舞,算是一處獨特風景。在女兒的勸說下,我和妻子在春天來到了她家。到了健身場一看,果然,楊柳吐綠,花團似錦,入夜後燈火輝煌,人們翩翩起舞。年輕人跳的是雙人舞,老年人跳的是單人舞。望着他們優美的舞姿,我被深深地吸引了。我尤其喜歡中老年人跳的單人舞,簡單易學,既不需舞伴,又行動自由。我被女兒拉了進去,和大家一起跳了起來。剛開始還有點兒跟不上節拍,一場舞跳下來常常渾身是汗,但是卻感到從來沒有過的輕鬆、爽快。
回家後,女兒一步一步地教我動作。學跳舞和所有事情一樣,都有個過程,由生到熟,由慢到快,多練就行了。
此後,我每晚都去健身場,在人羣中合着音樂節奏跳起來,越跳越熟,越跳越覺得有味。跳舞還讓我結識了不少舞友,其中有年輕人,更多的是中老年人,大家對我都很熱情。他們耐心地給我“輔導”,我自己還作了記錄。努力就有收穫,不到半個月,我就學會了十幾套“四步舞”,舞友都誇我學得快、跳得好,居然還有老年朋友要拜我爲師呢。
跳舞給我帶來了歡樂,使我戰勝了疾病,讓我結交了朋友。如今每當夜幕降臨,我都會來到健身場,伴着音樂翩翩起舞,心情格外舒暢。更重要的是,多年的神經衰弱也不藥而癒了。
跳舞瘦身的五個注意
跳舞延緩衰老 跳舞居然有這麼多好處
打打太極跳跳舞 老人秋季護肝的六種方法
推薦十個步驟輕鬆學會跳街舞
中老年人要學會預防老花眼的方法
怎樣學跳拉丁舞:學跳拉丁舞的基本動作練習
老人常跳廣場舞對膝蓋不好?
女老闆隔街鬥舞 跳舞的12種驚人好處
男孩子學跳舞好嗎?學跳舞好處多多
年輕人跳什麼廣場舞?
跳一個月的舞可以減肥嗎 跳什麼舞減肥最快
花滑女單四周跳第一人是誰 第一個跳出四周跳的女單
學會四個小妙招緩解老花眼不適 老花眼的注意事項
夏季跳廣場舞的八個注意事項
花甲之年是指多少歲,老人60歲(頭髮花白的年齡)
老人冬天跳廣場舞有什麼注意事項
跳廣場舞的幾點注意事項
老人跳舞有什麼健康原則
跳舞瘦身的注意事項
跳肚皮舞能減肥嗎?跳肚皮舞的注意事項
如何學跳廣場舞 怎麼跳廣場舞能減肥
跳鋼管舞必知五個注意事項
學跳拉丁舞的7大禁忌
中老年跳舞技巧 中老年跳舞有什麼技巧
學什麼舞蹈瘦腿 跳舞有什麼好處
老人跳廣場舞有什麼好處
老人跳芭蕾舞的好處有哪些
老漢學鋼管舞成教練 男人跳鋼管舞有這些好處
網友偶遇鹿晗怎麼回事? 鹿晗在學跳舞?
志尊淳學過跳舞嗎?一個被演戲耽誤了的舞蹈家
中年人跳什麼舞好呢?
孩子幾歲學跳舞最合適
老人廣場舞怎麼跳最好