老漢學鋼管舞成教練 男人跳鋼管舞有這些好處
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鋼管舞和68歲老人,兩者似乎風馬牛不相及,但在泰州興化人王德成身上卻能找到交集。這位68歲的老人從9月1日開始學跳鋼管舞到拿到教練資格證書,僅花了一個多月時間。現在,王德成又有了新目標,明年到全國鋼管舞錦標賽上秀一秀。
不到兩個月 拿到鋼管舞教練資格證書
每天下午3點,是王德成雷打不動跳鋼管舞的時間。二樓客廳改造成的健身房中豎立着一根鋼管,王德成熱身之後,雙手抹上防滑粉,先來了一個動作“太空踏步”:雙手握住鋼管,雙腳在空中踩踏,整個人緩緩繞鋼管一圈。緊接着,又來了個“扯旗”:雙手緊握鋼管,整個人的身體像一面旗幟一樣“飄揚”。
兩個動作難度極高,全身重量完全依靠雙手和腹肌的力量支撐,但王德成的動作看上去十分飄逸輕盈。無法想象,今年9月1日之前,他還是個鋼管舞的門外漢,通過1個多月的勤學苦練,10月18日就獲得了中國鋼管舞協會的教練資格證書。
延伸閱讀:男人跳鋼管舞有這些好處
1、鋼管舞對腹肌的訓練
在你圍着鋼管迴旋身體時,必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放鬆,身體馬上就會往下掉。
2、鋼管舞對臀部肌肉的訓練
爬管子時就像孩童時的遊戲,臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。
3、鋼管舞對手臂肌肉的訓練
鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作,更是打破所有“塑身”的紀錄,好像得集合全身的力氣。鋼管舞每小時燃燒500卡路里,一個半小時的鋼管舞課程相當於你慢跑10公里。
男人練鋼管舞的理由
1、爲身體
每一支鋼管舞都會鍛鍊到你全身的肌肉。你可以在短暫的時間內,迅速練得肌肉線條分明的好身板。
2、爲名利
雖然現在很多人還接受不了男人跳鋼管舞,但或許在不久的將來,鋼管舞這項運動會成爲奧運會的一個比賽項目。練習鋼管舞的男人也有機會都會爲國出征奧運會。另外如果你只是個人愛好,那麼每次演出,收入也是頗豐的。
3、爲愛情
如果你有幸成爲一名男性鋼管舞教練,那麼你的周圍不光是鮮花一片,並且你還有可能獲得異性的青睞。近水樓臺先得月,也不是沒可能的。
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