冬季老人做家務有哪些注意事項
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老人們普遍都有勤儉節約的習慣。即使到了冬天,洗碗、洗菜時,還怕費電、費水而不肯用溫水洗滌,寧可用冷水。事實上,無論對於老人自身健康,還是生活中洗碗洗菜的需要,都建議用溫水。
從飲食衛生、健康角度來看,用溫水洗菜洗碗有着諸多的好處。首先,熱水洗碗更能徹底清除餐具上的污垢。其次,如果用冷水洗碗,勢必就會使用更多洗潔精,既有洗潔精殘餘影響健康之嫌,也對環境保護不利。洗水果蔬菜也是溫水纔好。因爲溫水比涼水更容易去除果蔬表面的農藥殘留。不要怕溫度太高的水會破壞果蔬中的營養物質,只要水溫是溫熱而不燙的就可以放心洗滌。
更重要的是,用溫水做家務對老人的身體健康大有益處。隨着年齡的增長,老年人的動脈血管壁變厚,血管變細,容易引發供血不足。而冬天氣溫低,老人血液循環變慢,使老人普遍比年輕人更怕冷。如果每天用冷水做家務,不但會加重老人的畏寒症狀,甚至導致風溼等嚴重疾病。建議老人們在冬季,除了洗菜洗碗以外,在做拖地板、洗衣服等家務時都選擇用溫水。
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