老人站着穿脫褲子有哪些風險
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站着穿脫褲子,是不少人的習慣。但這種年輕時的習慣,到年老後,就必須改改了。
首都醫科大學附屬北京同仁醫院幹部醫療科主任齊 躍在接受《生命時報》記者採訪時說,老人年紀大了,腿腳變得不再靈便,平衡性慢慢退化,站着穿脫褲子很容易失衡摔倒。且老人骨骼因爲骨質疏鬆變得脆弱,受 傷機率大增。臨牀上,老年人在洗澡後,因站着穿褲子而導致腿骨骨折的更是常見,所以必須儘量避免。
齊躍說,隨着年齡的增長,如果發覺站 着穿脫褲子開始有點不太穩了,就要引起注意,這可能是身體走向衰老的一種徵兆。衰老有生理衰老和病理衰老兩種,生理衰老是自然衰老的一個過程,一般情況 下,這和人體的平衡能力、運動系統、神經系統的退化有關;病理衰老,就可能和身體的某些疾病有關了,需要就醫治療。
因此,當老人發現自 己平衡性開始下降後,在排除疾病的前提下,應主動加強鍛鍊。“快走、慢走、太極拳、騎自行車等,都比較適合老人。”齊躍說,如果老人平時身體狀況不太好, 那就適合在早、中、晚的時候做一些慢走鍛鍊;如果老人平時身體比較硬朗,則可以做快走鍛鍊,以增強腿骨力量。打太極拳和騎自行車,在一定程度上可以起到增 強平衡力的作用。但需要提醒的是,老人騎自行車時,最好選擇在一些開闊的場地進行,以免造成危險。
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