老人要如何保護口腔健康?
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老人要如何保護口腔健康?
凡長壽的老人其口腔保健都是非常良好的。然而,人進入老年期,牙齒鈣化增高有機質減少,表現爲牙齒磨損,牙齦退縮,牙槽骨吸收,牙齒鬆動、疾患、脫落缺失。從而將食物囫圇吞食,增加腸胃負擔,影響了營養的吸收,這時要談及長壽也是惘然。由此看來,保護好牙齒有益於口腔健康,口腔健康有益於全身健康,而全身健康則有益於長壽。所以,老年人注意口腔衛生保健,才能延年益壽。
首先要保持口腔清潔,老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙,特別是晚上臨睡前。因老年人牙縫大,容易殘存食物,如不清除,則會發酵產酸,腐蝕牙齒。另外,刷牙還可按摩牙齦,改善牙周血液循環,這對堅固牙齒,防止牙齦萎縮有一定意義。刷牙時要針對自己的特徵,使用藥物牙膏或含氟牙膏,減輕牙齒症狀,增加牙齒硬度。同時,刷牙方法要正確,用力適當,以免造成人爲牙齒缺損。飯後漱口要比刷牙勤,一日三餐後,利用水的衝力將嵌塞或粘在牙齒牙縫中的食渣漱掉,如嵌塞緊密,則可利用牙鑑或牙線清潔。
應及時治療口腔疾病,根據口腔疾病發展規律,老年人每半年進行一次口腔檢查。這樣,有利於發現和治療一些早期病變和自己不易發現的疾病。另外,對自己發生的缺損,鬆動病牙千萬不要貪圖利益和方便,去找一些遊醫修補或拔除。如果這樣,勢必造成一些不良修復體和不必要的損失,使自己過早地喪失咀嚼功能,導致一些病變。
加強鍛鍊,改正不良習慣:口腔是整個身體的一部分,全身的健康狀況對口腔的健康有直接影響。因此,老年人應堅持適當的戶外活動,保持樂觀的情緒,愉快的精神,均有利於增強老年人口腔的健康。此外,一些長期的不良習慣如吸菸,酗酒,咬異物等都應改正。菸酒不僅對全身的健康有害,而且歷爲直接刺激口腔粘膜,導致癌變。咬異物、硬物都可造成牙周組織損害,出現一些系統性疾病。
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