老年人吃哪些食物能抗衰老
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人到老年就容易出現耳聾眼花、思維遲鈍、記憶力衰退、四肢活動笨拙,這些都是衰老的典型症狀表現。老年人要想更好的延緩和抵抗衰老,從飲食角度來說,多吃下列幾種食品是有益於防衰老的。
芝麻:
含有豐富的維生素E,能防止過氧化脂質對人體的危害,抵消或中和細胞內衰老物質“自由基”的積聚,起到延年益壽的作用。
枸杞子:
有抑制脂肪在肝細胞內沉積,促進肝細胞新生的作用。
花粉:
內含維生素、氨基酸、天然酵素酶等,特別是所含的黃酮類物質和抗生素,是產生藥效、抗衰延年的根本成分。
甲魚:
內含20烯戊酸,是抵抗血管衰老的重要物質。
蝮蛇:
食用腹蛇肉,可延緩腦功能衰退,還可防止動脈硬化。
蜂王漿:
能刺激大腦、腦垂體和腎上腺,促進組織供氧,增強細胞活力。
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