每天吃洋蔥 老人健康有保障
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去年初她聽親友介紹每天吃生蔥頭效果很好,於是每天堅持生吃一個鴨蛋大小的紫色蔥頭。開始生吃蔥頭辣得她直流鼻涕,過了一段時間不僅慢慢地習慣了。
3個月後,她到醫院查血脂發現各項指標明顯下降,做B超檢查顯示中度脂肪肝轉變爲輕度脂肪肝。半年後她再去檢查時,醫生驚奇地發現:血脂全部正常,脂肪肝也完全消失了。
據資料顯示:蔥頭又名洋蔥,作爲蔬菜已有5000餘年的歷史,洋蔥含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素C、胡蘿蔔素、尼克酸、前列腺素A、二烯丙基二硫化物及硫氨基酸等成分,其中的硫氨基酸具有降低血脂和血壓的功效,前列腺素A具有擴張血管、降低血黏度、預防血栓的作用。洋蔥還富含微量元素硒,能降低癌症的發生率。
一般成年人每日生吃50-80克洋蔥的保健作用十分顯著,真不愧爲“蔬菜皇后”。
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