老人保健 專家之道
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呼吸系統老化呼吸系統中,肺臟的衰老變化最爲明顯,一個明顯的標誌是,老年人肺泡的殘氣量增多,60歲健康人的肺泡殘氣量,幾乎是30歲健康人肺泡殘氣量的一倍。
心血管系統老化人體老化最早是從心血管系統開始,人從25歲起心臟的功能就明顯降低,血壓也有增高的趨勢。25歲的青年人心臟每分鐘可向細胞輸氧4升,到70歲時則下降一半,僅能輸送2升。
中樞系統老化中樞系統的老化不僅表現爲思維和運動功能的弱化,更重要的是對人體各項功能有重要的影響,往往由於內部環境的穩定性發生紊亂,導致了代謝改變、腦部和心肌的供血供氧障礙,引起高血壓、動脈粥樣硬化等中老年常見症狀。
因此,爲了避免中老年人因缺氧而導致的疾病發生,有關專家建議,這些人可以每天吸適量的氧氣改善其症狀。
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