老人治療便祕吃什麼好?
本文已影響2.81W人
本文已影響2.81W人
便祕也分症型
根據便祕患者的臨牀表現不同,中醫將便祕分爲多種症型,對於大部分青壯年而言,便祕多屬於實症、熱症,因此,適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便祕。
但老人的便祕多屬於虛症,因爲人體的陽氣會隨年齡的增長逐漸衰弱,大多數老人都存在不同程度的脾腎陽虛症狀,常常表現爲大便乾澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝痠軟,或腹中冷痛、得溫則舒。
這些患者如果盲目增加梨、香蕉等涼性水果的攝入無異於“雪上加霜”,不僅會增加老年人便祕的症狀,還會誘發或加重畏寒、腹中冷痛等陽虛症狀。
老年便祕患者應多吃羊肉
由此可見,除了極少數以大便乾燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實熱證爲主要表現的老年便祕患者外,其他老人都應該在日常飲食中適當減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入,增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽作用的食物的攝入量。
由於老人在脾腎陽虛的同時,還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛,因此,患有便祕的老年朋友在飲食方面還應適當增加山藥、玉米、粳米、糯米、紅棗、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益氣養血、潤腸通便作用食物的攝入量。同時做到忌菸、酒、濃茶、辣椒、芥末、胡椒等。
日常調理纔是根本之道
老年人便祕與腸功能衰退、蠕動功能減低有密切關係,對於這種便祕,千萬不能依賴瀉藥,貪圖“一時之快”的後果,可能是形成惡性循環,導致腸蠕動無力、腸道更加乾燥。
因此,老年便祕患者應從生活上進行綜合調理,除了進行飲食調養外,還應注意以下幾點 第一,養成主動喝水的習慣 第二,在病情和體力允許的情況下,根據健康狀況,做一些力所能及的活動。
如散步、太極拳、體操等 第三,養成定時排便的習慣,不論有無便意,都要按時排便 第四,採用按摩法來解除便祕 雙手重疊,用力均勻,自右下腹開始繞臍順時針按摩100下,逆時針100下,每日3次。
老年人怎麼正確治療便祕
病人便祕吃什麼好
吃什麼緩解便祕 治療便祕的食譜推薦
老人治療便祕的六個祕訣
吃什麼治療長期便祕呢
飲食調理治療老人便祕
老人便祕怎麼辦 老人長期便祕的食療
孕婦便祕吃什麼好 推薦治療便祕食譜
治便祕吃什麼好呢
爲什麼老年人容易便祕 吃什麼好
治療便祕應該吃什麼啊?
吃什麼有效治療便祕呢
如何治療老年人便祕 老年人便祕治療方法
怎麼按摩治療老人便祕
老年人便祕吃什麼食物好
老年人便祕吃什麼好有助於排便
便祕吃什麼|便祕食療祕方
老人便祕吃什麼調理
老年人便祕吃什麼好 常吃這些食物不便祕
便祕該吃什麼 7種美食有效治療便祕
便祕吃什麼來治好呢
便祕怎麼辦 男人便祕吃什麼好
老人便祕怎麼快速排便 5大招治療便祕
吃什麼易便祕及治療方法
便祕吃什麼好 推薦便祕食療方
便祕吃什麼 怎麼治療便祕
便祕怎麼辦 便祕吃什麼粥好
吃什麼緩解便祕 治療便祕的食譜推薦
孕婦便祕吃什麼好?7食療方治準媽媽便祕
大腸溼熱便祕吃什麼藥 便祕怎麼治療
便祕吃什麼好的快 麥冬治便祕有高招
老年人如何治療便祕
老年人便祕怎麼辦 吃什麼食物好