蘇子怎麼吃才能養肝,蘇子籽清洗生吃可養肝
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蘇子,一種脣形科紫蘇屬的植物,它含有不飽和脂肪酸,對降低血脂還有膽固醇有一定的好處,所以常吃蘇子有養肝效果。對此,很多人好奇:蘇子怎麼吃才能養肝?接下來就由小編爲大家解惑。
蘇子怎麼吃才能養肝蘇子含有不飽和脂肪酸,將它煮熟後,其粉末可以輔助治療慢性肝炎;此外,大家還可以生吃蘇子籽,這也可以起到一個養肝的效果;當然了,將蘇子籽煮熟吃,養肝效果也不錯,而且還具有緩解感冒風寒、緩解咳嗽、祛痰的效果。
蘇子的功效與作用養肝:蘇子除了蘇子籽可以生吃或熟吃,有養肝的功效外,紫蘇油也可由蘇子榨取。而紫蘇油是一種乾性油,它富含奧米加三必需脂肪酸α-亞麻酸,可用於製作塗料、清漆、油氈、墨水、漆器以及布料的防水塗層,也可以用作燃料。
止咳:此外,蘇子對黴菌還有酵母菌有一定的抑制作用,對大腸桿菌、痢疾桿菌所致的腸胃炎病,有一定的作用;蘇子中的脂肪油提取物還有一層的促進學習記憶能力的作用;另外,蘇子提取的脂肪油還有明顯的止咳和平喘作用。
小結:關於蘇子怎麼吃才能養肝,看完全文,大家明白了吧,這是一種並不常見的植物,它的籽是可以食用的,不論是生吃還是熟吃,都有不錯的養肝功效,肝不好的朋友可以多吃點蘇子。肝不好的朋友,還可以看看肝火是上火的意思麼。
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