男性早泄預防保健方法
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早泄是一種危害男性生殖健康的一種疾病,這一疾病不僅影響患者個人,還影響夫妻的性生活和諧。那麼有什麼比較好的預防方法呢?
1、預防男性早泄疾病的發生,患者還應該謹慎用藥,現在社會上治療陽痿、早泄的藥物和保健品非常的多,不過還是要對症下藥,不易長期使用,不能盲目濫用壯陽藥。
2、婚前做泌尿生殖系檢查,避免生殖器官和泌尿道炎症刺激,引起婚後早泄。女方如果有比較嚴重的生殖器官炎症,例如陰道炎,也會刺激男性引發早泄。婚前檢查發現這類疾病要積極治療,炎症消除再同房。
3、婚前學習一些性生理和性心理知識,解除精神緊張狀態及恐懼心理。對性知識有一定的瞭解可以避免由於男女雙方精神過度緊張,交感神經高度興奮,性興奮來得較快而發生早泄。只要正確對待性的問題,掌握性生活和性興奮的規律,解除心理負擔,就不會發生新婚早泄。
4、性交前的情緒對射精的快慢有很大的影響,應該避免憂慮,激動和緊張,要樹立信心,配合治療。
5、在生活中,提高自身身體素質,也可導致早泄疾病的發生。身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,精神過於緊張和過於用腦力勞動,都是發病的因素,應多鍛鍊增強體質並且注意休息,防止過勞等。
6、多食一些具有補腎固精作用的食物,如牡蠣、胡桃肉、芡實、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等。
7、婚後房事不要過頻,過度頻繁的性愛會使身體處於疲勞狀態,過於疲勞就會造成身體的虛弱。中醫認爲“房勞傷腎”,腎精虧損而引起腎氣不足,精關不固而早泄。
8、陰虛火亢型早泄患者,不宜食用過於辛熱的食品,如羊肉、狗肉、麻雀、牛羊鞭等,以免加重病情。
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