按哪個穴位可以長高 盤點長高的穴位
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個子比較矮的父母都希望自己的孩子能長高些,想讓孩子長高要注意合理搭配飲食、適量的運動鍛鍊,另外,也可以試試按摩的方法,那麼,按摩哪些穴位可以長高呢?
按摩哪些穴位可以增高
頭頸部增高穴位:印堂、上星、百會、率骨、風池、大椎。
胸腹部增高穴位:膻中、中脘、氣海。
腿部的增高穴位:風市、血海、膝眼、足三裏、委中、承山、懸鐘、三陰交、解溪、俠溪、涌泉。
怎麼按摩穴位可以增高
頭頸部
1、點按印堂穴
位置:兩眉毛連線中點。
方法:右手拇指用力按壓約9秒,也可以心裏默默地數9下。然後不鬆勁,接着按順時針方向揉9次,逆時針方向揉9次,再按照順時針方向揉9次,逆時針方向揉9次,一共36次。
以下所有穴位,除率谷、風池、膝眼外,都用此方法。
2、點按上星穴
位置:頭正中線,前髮際往後1寸處。
方法:右手拇指按在上星穴上,按摩方法和按摩印堂穴一樣。
3、點按百會穴
位置:頭頂正中線與二耳尖連線之交點
方法:右手拇指或中指按在百會穴上,按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。
4、點按率谷穴
位置:耳尖直上,入髮際1、5寸處
方法:兩手拇指按在兩率谷穴上,同時用力按壓約9秒,或心裏默數9下。然後不鬆勁,接着兩拇指同時向前揉9次,向後揉9次,再向前揉9次,再向後揉9次,共36次。
中醫穴位按摩促進增高
5、點按風池穴
位置:頸後,枕後粗隆下,大筋外側凹陷處。
方法:兩手拇指按在風池穴上,其餘4指放在後頭部。兩拇指同時用力按壓約9秒,也可以心裏默數9下,然後不鬆勁,接着兩拇指同時向外揉9次,向裏揉9次,再向外揉9次,再向裏揉9次,共36次。
6、點按大椎穴
位置:低頭時,用右手摸到脖子後方最突出的一塊骨頭,這就是第七頸椎,該處下方的空隙處就是大椎穴。
方法:右手中指按在大椎穴上,同時用力,方法同按摩印堂穴的方法是一樣的。
胸腹部
7、點按膻中穴
位置:胸前正中線,兩乳頭連線中間。
方法:右手拇指按在膻中穴上,方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。
8、點按風市穴
位置:大拇指外側中線,膝上7寸處。
方法:雙手拇指分別按在兩側腿風市穴上,按摩方法和按摩印堂穴一樣。
9、點按血海穴
位置:在髕骨內上緣向上2寸,股內側肌上。
方法:雙手拇指分別按在兩側腿血海穴上,按摩方法和按摩印堂的方法是一樣的。
腿部
10、點按膝眼穴
位置:在髕骨下兩側凹陷處。
方法:兩手拇指分別按在右腿內外膝眼穴上,兩拇指同時用力,方法同點按風池穴。
11、點按足三裏
位置:外膝眼下三寸,脛骨外側約一橫指處。
方法:用拇指端按揉,方法和按摩印堂穴一樣。
12、點按委中穴
位置:窩橫紋中央。
方法:右手拇指按在右腿委中穴上,按摩方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。
13、點按承山穴
位置:在小腿後面正中,當伸直小腿或足跟上提時腓腸肌下出現尖角凹陷處。
方法:右手拇指按在右腿承山穴上,方法和按摩印堂穴是一樣的。
14、按摩解溪穴
位置:踝關節前橫紋中間,兩筋之間。
方法:拇指按在解溪穴上,方法同印堂穴。
15、按摩俠溪穴
位置:在足背外側第四、五趾縫間後0、5寸,趾蹼緣後方赤白向際處。
方法:同印堂穴。
16、點按三陰交
位置:當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。
方法:拇指按揉,同印堂穴。
中醫穴位按摩促進增高
17、點揉涌泉穴
位置:位於人體的足底部,卷足時足前部凹陷處,約當第2、3趾趾指縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。
方法。拇指按揉,同印堂穴。
18、點按懸鐘穴
位置:外踝尖上3寸,腓骨前緣
方法:拇指按揉,方法同印堂。
19、按摩中脘穴
位置:前正中線,肚臍上4寸處
方法:右手拇指按在中脘穴上,方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。
腹部
20、按摩氣海穴
位置:前正中線,肚臍下1、5寸處。
方法:右手拇指按在氣海穴上,方法和按摩印堂穴的方法是一樣的。
21、揉腹
方法:右手放腹部,手心緊貼氣海穴處,左手放在右手背上,兩手同時用力,按順時針方向揉9圈,逆時針方向揉9圈,再按順時針方向揉9圈,再逆時針方向揉9圈,共揉腹36圈。
22、推腹
方法:做完揉腹動作後,將兩手移至上腹部,仍保持左手在上,右手在下。兩手同時用力從上腹部推至下腹部爲1次,共推腹18次
做完推腹動作後,接着入睡,效果更好。如果還要做作業或幹其他事情,最好不要馬上起牀。全身放鬆,靜臥5~15分鐘後,再起牀爲好。
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