推薦十八款緩解壓力的茶飲
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隨着社會的發展,大家的生活和工作壓力越來越大,隨着而來的疾病也越來越多。下面爲大家推薦幾款緩解壓力的茶飲,希望對大家有所幫助。
菊花茶
菊花茶能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用於肥胖症、高血脂症和高血壓患者。
銀耳茶
此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,適用於陰虛咳嗽。用銀耳20克、茶葉5克。冰糖20克,將銀耳洗淨加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘後加入銀耳湯裏即可。
耶巴馬黛茶
此茶能助睡眠、治便祕、緩解壓力、防癌症、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病、瘦身減肥和美容養顏等功效,長期飲用可延年益壽、淨化體內環境、提高免疫力、預防亞健康等。
蘿蔔茶
此茶能清肺熱、化痰溼,加少許食鹽即可調味,又可清肺消炎。選用白蘿蔔100克、茶葉5克,先將白蘿蔔洗淨切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘倒入蘿蔔汁內服用,每天2次。民間諺語:“吃着蘿蔔喝着茶,氣得醫生滿地爬。”
桂花茶
此茶具有溫補陽氣的功效,主治陽氣虛弱型高血壓病。幹桂花1克,茶葉2克。將幹桂花、茶葉,入杯中,沸水沖泡6分鐘,即可飲用。早晚各飲一杯。
鐵觀音茶
此茶具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌症、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。用山泉水,礦泉水或純淨水,泡飲效果最佳。
參棗茶
能補助氣分,並能補益血分。補氣養陰,清熱生津。用於氣虛陰虧,內熱。
生薑黃芪紅棗茶
紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
姜蘇茶
此茶有疏風善寒、理氣和胃之功,適用於風寒感冒、頭痛發熱,或有噁心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,食用簡便。生薑、蘇葉各3克,將生薑切成細絲,蘇葉洗淨,用開水沖泡十分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。
桔紅茶
此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配製,對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。桔紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。
玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁,喝點玫瑰花可以起到調節作用。在工作和生活壓力越來越大的今天,即使不是月經期,也可以多喝點玫瑰花,安撫、穩定情緒。
紅棗酒釀茶
用紅棗和甘草,小麥同用甘麥大棗湯,可起到養血安神,舒肝解鬱的功效。
薰衣草茶
這款茶可以淨化心緒,舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。安定神經、紓解壓力,可令緊張情緒快速鬆弛,解除焦慮,幫助入眠,具促進食慾、養顏美膚的功效。
桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
枸杞明目茶
枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
益母草紅糖茶
益母草紅糖茶具有活血、法瘀、調經、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環障礙的很快恢復。
決明子茶
此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。
苦瓜茶
苦瓜可補膽潤肝,利尿,消暑,解烈酒,助消化,防感冒,還可治喉炎及風熱咳嗽。苦瓜茶含豐富的維生素B1,C及各種元素礦物質,長期飲用能夠延年益壽。
99熱心醫生溫馨提醒:壓力大的朋友飲食要清淡一點,禁忌脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性飲料,多吃蔬菜,水果,等食物。保持心情的舒暢,保證良好的睡眠。加強體育鍛煉,如慢跑,打太極拳等。
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