冠心病應該如何護理
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雖說防治很重要,但是個人護理對預防冠心病起着非常重要的作用,是萬萬不可忽視的。那麼冠心病應該如何護理?
1、預防重於治療: 如高血壓、高血脂症、糖尿病等應及早治療。
2、調整環境,學習放鬆心情,維持愉快平穩的心情。
3、養成每日運動的習慣,每次運動約20~60分爲宜,可漸進增加。
4、均衡的飲食習慣及適當的熱量控制(勿暴飲暴食):採低鹽、低膽固醇、低脂肪及高纖維飲食爲主。
5、維持正常的排泄習慣,避免便祕(避免閉氣用力解便)。
6、維持理想體重。
7、禁菸並拒抽二手菸。
8、含酒精、咖啡因等刺激性飲料,匆過量飲用。
9、請隨身攜帶「硝化甘油藥片」及小卡片( 註明:緊急聯絡人、姓名、電話、疾病),胸悶、胸痛時立即舌下含服藥片,當服藥無效或發病時勿驚慌,應安靜休息,爭取時間送醫救治。
10、定期返院複查,並按時正確服用藥物。
防治冠心病的食療小配方
1、豆腐漿粥
原料:豆漿汁500克 粳米50克 砂糖或細鹽適量。
製作:將豆漿汁、粳米同入砂鍋內,煮至粥稠,以表面有粥油爲度,加入砂糖或細鹽即可食用。
用法:每日早晚餐,溫熱食。
2、蜜餞山楂
原料:生山楂500克 蜂蜜250克。
製作:將生山楂洗淨,去果柄、果核,放在鋁鍋內,加水適量,煎煮至七成熟爛、水將耗干時加入蜂蜜,再以小火煮熟透收汁即可。待冷,放入瓶罐中貯存備用。
用法:每日3次,每次15~30克。
3、綠豆粥
原料:綠豆適量北粳米100克。
製作:先將綠豆洗淨,後以溫水浸泡2小時,然後與粳米同入砂鍋內,加水1000克,煮至豆爛米開湯稠。
用法:每日2~3次頓服,夏季可當冷飲頻食之。
宜忌:脾胃虛寒腹瀉者不宜食用,一般不宜冬季食用。
4、玉米粉粥
原料:玉米粉粳米各適量。
製作:將玉米粉加適量冷水調和,將粳米粥煮沸後入玉米粉同煮爲粥。
用法:可供早晚餐溫熱服。
5、菊花山楂茶
原料:菊花生山楂各15~20克。
製作:水煎或開水衝浸。
用法:每日1劑,代茶飲用。
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