孕婦吃魚好處多 孕婦清蒸魚的做法
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
孕婦清蒸魚的做法
主料:鯉魚500克。
輔料:香菇(幹)3克,蝦皮3克。
調料:大蔥3克,姜2克,料酒2克,鹽3克,味精2克,醬油2克。
做法:
1.活鯉魚去鰭、鱗、鰓和內臟,用涼水洗淨,攔腰斜切成兩段,幹香菇洗淨,去蒂,掰成小塊。
2.魚段用開水略氽後盛碗,加香菇塊、蔥段、薑片、蝦皮、料酒、鹽、醬油、味精、雞湯,上屜坐旺火蒸20多分鐘,去掉蔥段和薑片即成。
食用人羣:懷孕早期的準媽媽。
功效:用於補虛養身和利尿調理。
孕婦最適合吃哪些清蒸魚?
1.清蒸鯉魚:孕婦吃鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、清熱解毒等功能。同時,對於孕婦來說有安胎通乳的功效。
2.清蒸黑魚:孕婦吃黑魚有補脾利水,清熱祛風、補肝腎等功能。黑魚與生薑紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用。孕婦吃清蒸黑魚可催乳補血。
3.清蒸鰱魚:孕婦吃鰱魚有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能,是溫中補氣養生食品。豆腐煮魚就是一種很好的搭配方式,兩種高蛋白食物的氨基酸得以互補對孕婦更好。
4.清蒸鯽魚:孕婦吃鯽魚有益氣健脾,利水消腫、清熱解毒、通絡下乳等功能。腹水患者用鮮鯽魚與赤小豆共煮湯服食有療效。用鮮活鯽魚與豬蹄同煨,連湯食用,可治孕婦少乳。鯽魚油有利於心血管功能,還可降低血液粘度,促進血液循環。
通過小編的介紹,各位準媽媽們知道孕期吃什麼清蒸魚了吧。
夏季吃魚 推薦四款清蒸魚頭的做法
孕婦能吃黑魚嗎 孕婦吃黑魚的好處
孕婦吃鴿子肉好嗎 孕婦吃鴿子肉的做法
孕婦能吃清江魚嗎 孕婦吃清江魚有什麼好處
孕婦到底能吃鱔魚粥嗎
孕婦吃魚的好處
清蒸魷魚的做法 美味魷魚新做法
鯿魚的做法大全 鯿魚的家常做法圖 鯿魚怎麼做好吃又簡單
孕婦吃燕窩好處多 這些做法值得推薦
想要清蒸鱸魚好吃 蒸多久纔好
孕婦可以吃紅棗嗎 孕婦適量吃紅棗好處多
孕婦能不能吃海魚,孕婦吃海魚的好處
孕婦能吃韭黃嗎 孕婦吃韭黃好處多多
孕婦可以蒸桑拿嗎 孕婦蒸桑拿危害多
孕婦能吃箭魚嗎
孕婦吃魚雖好 但這4種孕媽一定要吃少
孕婦能吃魚腥草嗎
孕婦補鈣食譜 鱔魚粥的做法
做出美味清蒸魚的祕訣-清蒸魚的做法
羅非魚孕婦能吃嗎
孕期食譜 蒜蓉蒸鱈魚的做法
清蒸鱸魚怎麼做?鱸魚的做法
吃魚補營養 幼兒清蒸魚的做法
孕婦催乳鯽魚湯怎麼做?4款催奶鯽魚湯的做法
孕婦可以吃酸菜魚嗎 最好不要多吃
清蒸鱸魚的做法
清蒸鱸魚這樣做最好吃
孕期安胎食譜 清蒸小黃魚的做法
孕婦吃火龍果好嗎 孕婦吃火龍果好處多
孕婦可以吃魚膠嗎 怎麼吃魚膠效果好
鱸魚清蒸鯽魚做湯 各種魚的正確吃法!
清蒸鱸魚怎麼做 清蒸鱸魚製作方法
紅燒鯧魚的做法-清蒸鯧魚的做法
與君初相識離殊什麼身份 離殊真的喜歡雪三月嗎
歌手2018第八期停播怎麼回事 第八期什麼時候再播出
世界上最執着的愛情 他是骨灰鑽石的創始者
有哪些方式可以預防空調病 做好六件事
糖分太高易患腎結石 引起腎結石有哪些原因
普京資產狀況遭曝光:六年共收入425萬
女性不孕怎麼辦 調理不孕的食療藥膳
印度黑羚:一種全身棕黑的白眼圈羚羊(原產自印度境內)
產後催乳 這些下奶食物少不了
【圖】陳赫資料個人資料簡介 細數“小賢”演的電視劇
和女人接吻手怎麼放 接吻時男人手放的位置很重要
張大仙灰灰分手始末撕逼原因揭祕 最新消息張大仙直播
老公的前妻來家裏鬧怎麼辦 幸好我機智沒讓她得逞
生殖器皰疹對生育有什麼影響
孫楊400自三連冠 主動與霍頓握手站上領獎臺哭出辛酸