早泄自測有妙招 日常調理別掉
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早泄已經是大家都比較瞭解的一種男科疾病,造成陰莖跟早泄的原因很多,很多都是外來的因素,我們在平時應該重視早泄。當發現早泄症狀,就要及時治療。那麼,早泄該怎麼自測呢?
男人如何自測早泄?
1.依據男方射精時間初步判斷
通常來說,性交時堅持不到3分鐘的就射精,就屬於早泄範疇了。需注意的是,這種射精是不可控的。
2.女方性慾滿足度
性生活時,是否能使女方得到性滿足,這也是判斷早泄與否的標準之一。若射精過快,但女方能達到性高潮,則不能判斷爲早泄疾病。
溫馨提示:早泄疾病可不僅僅是自測能夠查明的,當發現早泄時,還要及時到醫院做好相關檢查,這樣才能更準確的判斷是否是,避免給自己帶來心理負擔。
早泄該怎麼調理?
首先,平時多運動鍛鍊,強健的身體纔是小弟弟的堅強後盾,多做有氧運動如:慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛鍊。
其次,注重飲食調理,要控制體重,少菸酒,拒絕漢堡,多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子,一天一根香蕉。
第三,還有就是手淫,手淫本身沒有對於錯,這就看你的頻率了,太頻繁就會壞處多多,影響你的性生活。
第四,記住如果性生活產生問題的話不要接着一直嘗試,要休養幾天後等心情舒暢的時候在試試。
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