巧克力雖好 但是老人吃它需警惕
本文已影響2.44K人
本文已影響2.44K人
巧克力是很多年輕人的最愛,老年人也有愛吃巧克力的,但是老人吃巧克力要注意什麼呢?
老人吃巧克力要注意什麼
1、巧克力的含糖量和脂肪含量都很高,所以糖尿病患者應該少吃或着不吃巧克力。因爲大家都知道糖尿病患者在飲食方面是有自己的禁忌的,如果這個時候吃了巧克力或者吃了過多的巧克力是會對自己的身體造成很大不良影響的。
2、麪包與巧克力同食血糖高。麪包和巧克力都含有糖,尤其是糖尿病患者,如果同食,會使餐後血糖快速上升。所以說,無論是糖尿病患者還是一般的老年人我們都不建議這樣來搭配飲食。
3、芝麻和巧克力一起食用的話會影響腸道的消化。因爲巧克力中含有大量的草酸,而草酸會與芝麻中所含鈣質結合從而形成草酸鈣,對營養的消化與吸收有一定的抑制作用。
4、牛奶與巧克力同食易發生腹瀉。牛奶含有豐富的蛋白質和鈣,巧克力則含草酸,若二者混在一起吃,牛奶中的鈣會與巧克力中的草酸結合成一種不溶於水的草酸鈣,食用後不但不吸收,還會發生腹瀉、頭髮乾枯等症狀,影響生長髮育。
5、巧克力是屬於高熱量、高糖並且高脂肪的食品,不能和含糖分高的汽水或者果汁等飲料一起食用。
老年人吃巧克力的搭配方法
1、巧克力+茶=葉酸
德國海姆利克大學醫學專家海爾默·賽斯認爲,巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有強大的抗氧化功能,兩者配合事半功倍,不光能延長體內其它抗氧化劑,如維生素E和C的作用時間,還能促進血管擴張、治療貧血症狀。專家指出,吃完巧克力後再來一杯紅茶,其作用效果等同於對血管具有保護作用的葉酸。
2、黑巧克力+果仁=抗氧化劑
黑巧克力中可可脂的含量較高,多酚是可可豆中的天然成份,也是一種強大的抗氧化劑。同樣具有氧化作用的還有果仁,醫學研究表明,氧化損傷是許多慢性病發生的主要原因,德國健康專家把黑果仁巧克力稱爲“巧克力家族中的貴族”,研究發現,每天吃30克黑果仁巧克力,可使心臟病的發生率降低15%。另外,黑巧克力和果仁中都含有鈣、鐵、鎂等大量礦物質,這些礦物質可以參與和改善人體微循環,能有效地改善皮膚狀態,讓你吃後心情愉悅、產生滿足感。
3、巧克力+紅葡萄酒=阿司匹林
具有止痛功效的阿司匹林的主要成分是水楊酸,美國《ThrombosisResearch》雜誌指出,水楊酸在一種叫黃烷醇的物質的作用下,可發揮更大的功效。專家認爲,可可中含有高含量的黃烷醇,而紅葡萄酒中的水楊酸含量又是白葡萄酒的兩倍,兩者相互作用,可達到比阿司匹林更好的止痛效果,而且不會帶來偏頭痛、發低燒等任何抗生素都有可能引發的副作用。
巧克力或將滅絕 常吃巧克力有哪些好處與壞處
豆漿雖好 但需注意6大禁忌
鴨肉雖好吃 但也是有禁忌!
子宮肌瘤嚴重嗎?惡化機率雖小仍需警惕
女性常吃巧克力好嗎 女人吃巧克力7大好處值得你擁有
吃黑巧克力的好處有哪些 女性經期能吃巧克力嗎
人吃多少巧克力會致死?巧克力的10大好處和壞處
老年人能吃巧克力嗎?老年人適合吃7種水果
職場需要警惕的十種人羣 關於職場需要警惕的十種人羣
山藥雖好 但是別這樣吃
男人補腎好 需警惕4大誤區
鯽魚雖好 但四類人不能吃!
生蠔雖好 但是這些人千萬不要吃
吃黑巧克力的好處和壞處 100%純黑巧克力減肥嗎
秋葵雖好 但是2類人不能多吃
好吃的巧克力推薦 巧克力控快點進來
藥酒雖好 但不適合於老人飲用
警惕 吃它會讓你不孕
情人節吃巧克力的莫大好處
男人吃巧克力有什麼好處 巧克力適合男性食用嗎
巧克力將漲價 女性吃巧克力有什麼好處
照顧老人需要警惕這7個誤區
吃甜蜜巧克力的三大驚人好處!
粗糧雖好 但3類人不宜常吃
肥胖老年人需警惕7種疾病
黑巧克力好吃還是松露巧克力好吃?黑巧克力和松露巧克力區別
粗糧雖好 但是這些人卻不能吃
吃巧克力蜂蜜有助止咳?感冒忌吃甜真的嗎
牛奶雖好 但這些老人不宜喝
情人節送巧克力 巧克力有這些好處“單身狗”也吃些吧
吃巧克力會長胖嗎 哪種巧克力吃不胖
春季老人需警惕六種疾病
春季老人需警惕哪種疾病