香蕉雖好吃 需警惕4大禁忌
本文已影響4.12K人
本文已影響4.12K人
香蕉是我們生活中常見的水果,因其成分內營養價值高,有大量的維生素、蛋白質、礦物質、膳食纖維等元素,可以補充身體大量營養所需。另外香蕉皮還具有很強的去污效果,因此整體來說香蕉是一種益處很大的水果,下面小編爲大家介紹的是在食用香蕉時有哪些禁忌問題。
吃香蕉4大禁忌
1、未熟透的香蕉易致便祕
我們都知道沒有成熟的香蕉外皮是呈現青綠色,因爲味道苦澀並不適合食用。因爲香蕉時屬於熱帶、亞熱帶的水果,爲了方便運輸,因此在採摘香蕉的時候都都是在香蕉還沒有完全成熟的情況下采摘。後期需要經過催熟之後才能食用。香蕉之所以青澀是因爲香蕉中含有大量的鞣酸,即便是以及催熟的香蕉中仍含有很多的鞣酸,這是一種收斂性很強的物質,可以將糞便結成乾硬的糞便,從而造成便祕。特別是老人、孩子還吃過香蕉以後是會出現明顯便祕情況的。
2、香蕉忌放於冰箱中冷藏
因爲香蕉的成熟期很快,大家在採摘的時候都是在半成熟時採摘,那麼在運輸存儲的時候都是放在11-13攝氏度的環境下,而冰箱中我們放置食物的溫度爲4攝氏度左右,最高達8攝氏度。如果香蕉放在這個環境下,會出現易被凍壞的情況下,不僅會影響口感,還會出現斑塊或腐爛的情況出現。
3、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調
香蕉因爲其香糯可口的口感,深受很多人喜歡,並且經常會一次性吃很多,但這樣的做法對身體健康來說是非常不利的,因爲香蕉中含有大量的鎂、鉀等元素,這些物質對造成人體在需求足夠的情況下出現補充量過多的情況,造成身體內的鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調,對身體造成一定的健康威脅。另外,食用太多的香蕉還會造成因爲胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大,因此建議大家生活中一定要少吃。
4、忌空腹食用香蕉
專家表示,儘量不要空腹食用想家,因爲香蕉成分中含有大量的鉀、磷、鎂等元素,在食用量過大的情況下,會造成身體內的礦物質成分失衡的情況,對健康來說是非常不利的。
三個養生技巧教你挑選到好吃的香蕉
1、觀察香蕉的色澤
一般來說,好的香蕉帶有金黃光澤,雖然有些香蕉的部分外部光澤可能帶有一點青綠色,但這不大影響香蕉的品質。而超完美光澤也可能有人爲催熟的成分,這就需要大家進一步甄別了。
2、觀察香蕉的外皮
一般香蕉的外皮是完好無損的,如果有損爛會影響食用。不過香蕉的外皮有黑點還是比較正常的,只要沒有爛的地方就好。此外香蕉柄部有青綠色是非常常見的,因爲這個部分往往成熟最慢。
3、看手感
拿起香蕉掂一掂,好的香蕉手感比較厚實而不硬,成熟程度剛好。太硬,則還沒完全成熟;太軟,已經成熟比較久了,可能會影響口感。當您發現香蕉柄快要脫落,或者已經脫落的時候,這串香蕉可能已經成熟比較久了。
盤點男性吃香蕉的4大好處
空腹吃香蕉有什麼危害?看完後要引起警惕
女人保養胸部有妙招 需警惕5個禁忌
補鈣的十大禁區需警惕 如何補鈣
型男科學剃鬚需要警惕的八禁忌
男人多吃香蕉有這4個好處
姐弟戀好處多 需警惕4大風險
吃榴蓮的禁忌 5大禁忌須警惕
內科急救警惕四個禁忌
警惕劇烈運動過後六大禁忌
男人警惕喝啤酒的10大禁忌
香蕉不能和什麼一起吃?盤點7種香蕉同食禁忌(相剋食物)
警惕晚上吃飯的3個禁忌
警惕吃香蕉的五大禁忌
吃香蕉的五大禁忌 和這些東西一起吃相生相剋
鴨肉雖好吃 但也是有禁忌!
香蕉酸奶減肥法介紹 香蕉酸奶能減肥嗎香蕉和酸奶能一起吃嗎香蕉酸奶怎麼做好吃香蕉酸奶什麼時候吃最好
吃香蕉要注意的禁忌 香蕉不可以和紅薯一起食用
警惕!高血壓的禁忌動作
7大奪命飲食禁忌 白領要警惕
阿膠雖養顏 服用需警惕
紅棗雖好 吃紅棗也有禁忌
食醋雖好也有禁忌
春季吃韭菜雖好 但禁忌不可不知!
吃香蕉的四大好處
警惕夏季游泳的十大禁忌
吃香蕉要注意的禁忌 香蕉不可以和紅薯一起食用
香蕉怎麼做好吃?香蕉的做法大全
吃花生注意事項 警惕這四種禁忌
健身男人和香蕉吃香蕉有十大好處
警惕夏季睡眠的3個禁忌
吃中藥需忌口什麼 六大禁忌需牢記
薏仁有什麼食用禁忌 這幾類人要警惕