桃仁當歸肉桂 產後腹痛調理這樣吃
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產後腹痛的原因有很多,產後腹痛的調理以益氣補血、活血化瘀爲主。
桃仁紅米粥
材料:桃仁20克,紅米80克,枸杞少許,紅糖少量。
做法:1、將紅米淘洗乾淨,放在冷水中泡發半小時後撈出瀝乾水分,桃仁洗淨,枸杞洗淨,備用。
2、鍋置於火上,倒入清水,放入紅米煮至米粒開花。
3、加入桃仁、枸杞一起煮至粥濃稠,調入紅糖拌勻即可。
功效:桃仁具有通經止痛的功效,紅糖能暖宮散寒,紅米可以補益氣血,三者合用,對產後腹痛有很好的療效。
當歸生薑羊肉湯
材料:當歸50克,生薑20克,羊肉500克,食鹽、醬油、大蒜各適量。
做法:1、先將羊肉洗乾淨,切成塊之後,放在沸水鍋中氽去血水,撈出放涼。
2、將當歸、生薑用水洗淨,切成大片。
3、取砂鍋放入適量的清水,將羊肉、當歸、生薑放入,大火燒沸後,去掉浮沫,改用小火燉至羊肉爛熟,即可食用。
功效:此湯治療產後腹痛非常有效果,當歸化瘀血,生薑羊肉可暖宮,三者搭配,對產後腹痛有很好的療效。
生薑肉桂燉蝦丸
材料:蝦丸150克,瘦豬肉50克,肉桂適量,生薑、薏米、熟油、鹽、味精各適量。
做法:1、蝦丸對半切開,瘦豬肉洗淨後切成小塊,生薑洗淨拍爛。
2、肉桂洗淨,薏米洗乾淨。
3、將以上的材料放入燉鍋,待鍋內水開後,先用中火燉一個小時,然後再用小火燉一小時,放進少熟油、鹽和味精即可。
功效:肉桂能補元陽、暖脾胃,對腹部冷痛、四肢怕冷的產後患者有很好的療效,生薑有暖宮的功效,與肉桂搭配,可以增強暖宮散寒的功效。
雞血藤雞肉湯
材料:雞肉200克,雞血藤、生薑、川芎各適量,鹽少許。
做法:1、雞肉洗淨,切片,氽水,生薑洗淨切片,雞血藤、川芎洗淨,放入鍋中,加水煎煮,留取藥汁備用。
2、將氽水後的雞肉、生薑放入鍋中,大火煮開,轉小火燉煮一小時,再倒入藥汁,煮沸。
3、加入鹽調味即可食用。
功效:川芎能行氣止痛,雞血藤能通經通絡,兩者搭配對產後腹痛、閉經痛經等均有很好的療效。
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