內褲過緊當心遺精 男人該如何有效預防?
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有些男人經常有遺精現象,俗話說“精滿自溢”,男人正常遺精一般沒什麼問題,但是如果是經常頻繁的遺精可能就是生殖方面出問題了,比如平時養成了一些壞習慣或者是自己生殖保健做不好等。
男人爲什麼會遺精?
1、中樞失控引起遺精
各臟器的功能不夠健全,如大腦皮層功能不全,失去對低級性中樞的控制,而勃起中樞和射精中樞的興奮性增強,也會發生遺精。
2、由於影劇書畫刺激引起遺精
凡不正常的遺精之後,自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西-是否讀過易引發人的性神經衝動或興奮的讀物-是否與人談過或聽別人談過性方面的話題-總之諸如此類的刺激信息,經過自己大腦吸收或儲存,都有可能造成夢遺過頻的麻煩。爲此,自己應盡力避開這類刺激的信息源,減少夢遺的發生。
3、穿過緊內褲引起遺精
睡覺時蓋被子不可裹挾太緊,特別不宜擠壓着外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺,甚至還錯誤地認爲,兜緊生殖器靠外力強壓住,也許就可避免遺精,事實上,這反而更容易引發夢遺,因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應儘可將身體放寬鬆自然,睡姿多取側臥式,但不能將全身蜷縮一團。
4、由其他病症導致遺精
性器官或泌尿尿統的局部病變,如包莖、包皮過長、尿道炎、前列腺炎等,這些病變可以刺激性器官而發生遺精。頻繁遺精的原因還有:頻繁的手淫、大量吸菸、飲酒無度、房事過度、前列腺疾病等等。
如何預防男人遺精?
男人出現遺精,不僅會過多地消耗精子,還會使男人自卑,認爲自己那方面出了問題。其實,男人偶爾遺精是正常現象,但如果長期出現,那就該注意了。下面小編就提供幾個預防的方法,大家可試着做,效果還不錯哦!
1、冷水沖洗法
在氣溫、環境允許的情況下,每晚臨睡前先用冷水擦身,然後用冷水沖洗陰囊數分鐘,有助於降低性神經的興奮性。開始時,沖洗的時間不宜過長,體質虛弱者慎用此法。
2、自我按摩法
用雙手手指分別依順時針與逆時針方向反覆輕輕按摩丹田穴(腹部臍下方2指)和腎俞穴(腰部最細處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處),通過按摩這兩個穴位,可以幫助調整和改善性的功能。
3、仰臥收腹臂腿上舉法
取仰臥位,兩臂伸直在頭後,然後上舉兩腿同時迅速上舉兩臂,使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸,上舉時吸氣,還原時呼氣。每天早晚可各進行一次,每次可做24~32下。隨着腹肌力量的增強,上述動作重複次數可逐漸增加。
4、提肛運動法
坐在牀上做收縮肛門的動作,酷似強忍大便的樣子,每晚睡前進行,每以可收縮48~64次。收縮時吸氣,放鬆時呼氣,動作宜柔和,緩慢而富有節奏,用力均勻。持之以恆,長期堅持下去必有效果。
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