冬季進補推薦常見7種中藥
本文已影響1.35W人
本文已影響1.35W人
現在的天氣也逐漸的變冷了,而很多的人也都知道自己的身體是需要好好的去保護的,特別是在冬季的時候不少的人會選擇一些中藥來進補自己的身體,尤其是好的藥物對身體健康是很重要的,那麼,冬季進補最常用的七種中藥?下面就和專家去了解一番吧。
1.黨蔘
黨蔘有補中益氣、養血安神之功。脾胃虛弱者,服用黨蔘有較好的效果。古人對黨蔘有很好的概括:健脾運而不燥,潤肺而不反寒涼,滋胃而不涼,養血而不燥。既滋補又養血。
2.人蔘
人蔘味甘、微苦,性微溫,歸脾、肺、心、腎經,氣雄體潤,升多於降,具有補氣固脫,健脾益肺,寧心益智,養血生津的功效。
人蔘主治大病、久病、失血、脫液所致元氣欲脫,神疲脈微,脾氣不足之食少倦怠,嘔吐泄瀉,肺氣虛弱之氣短喘促,咳嗽無力,心氣虛衰之失眠多夢,驚悸健忘,體虛多汗,津虧之口渴,消渴,血虛之萎黃,眩暈,腎虛陽萎,尿頻,氣虛外感。
3.枸杞子
產於寧夏的銀川、中寧、中衛的枸杞子爲最好。枸杞子有十大美名:氣可充、血可補、陽可升、陰可漲、目可明、神可安、肝可滋、腎可養、火可降、風溼可祛。它的主要功能是補肝腎、明目、安神。對於老年人,枸杞子還有潤腸通便的作用。
4.鹿茸
鹿茸分爲梅花鹿茸和馬鹿鹿茸,產地爲吉林省雙陽縣,它有溫腎壯陽、補益精血和安胎的作用。可以治療陽虛所引起的四肢發涼、頭目眩暈、腰膝痠軟無力等症狀。對腎陽虛有較好的治療效果。
5.當歸
天冷時食物能幫人體禦寒,1800多年前的中醫經典著作《金匱要略》中,就有一款特別適合寒冷季節食用的“當歸生薑羊肉湯“,主要成分之一當歸,被歷代醫家譽爲“血中聖藥”。當歸性溫,入肝、心、脾經,有補血活血、調經止痛、潤腸通便的作用。當歸並非只適合女性使用,凡是血虛、血瘀的病人,表現爲血虛頭痛、頭暈心悸、面色萎黃、跌打損傷、皮膚感染、血虛腸燥便祕、虛寒腹痛等,都可一試。
6.杜仲
杜仲主要產於四川。功能爲補肝腎、強筋骨、安胎。男女老少皆可服用,特別是腰膝痠軟無力者,有很好的治療效果。
#p#副標題#e#
7.山藥
山藥主要產於河南省。可分爲兩種:毛山藥和光山藥。它有很好的補脾益腎作用。放於鍋內蒸後食用,或切片後做湯。
冬季進補,儘量選擇藥食兩用的中藥,所謂是藥三分毒。冬季進補對我們來說是非常有必要的,不可以增強體質,提高身體的免疫力。
推薦冬季進補食療方
1.牛肉紅棗湯
原料:牛肉250g,紅棗20g,精鹽、料酒、薑片、味精各適量。
做法:牛肉洗淨切小塊;紅棗洗淨。將牛肉塊,紅棗同人砂鍋,加清水適量,放人料酒、薑片,燉至牛肉熟爛,加入精鹽和味精調味即可。
功效:補中益氣。
2.銀耳羅漢果煲雞湯
原料:銀耳40g,雞1只,羅漢果4個,南杏少許,紅蘿蔔200g,姜2片,鹽適量。
做法:首先把銀耳洗乾淨,然後放在清水裏浸透半天,然後將雞洗乾淨並且放在沸水裏焯一遍。將紅蘿蔔去皮,切厚塊。加適量清水人湯煲煲開後,放入雞、羅漢果、南杏、銀耳、紅蘿蔔及姜,煲開後,改用慢火繼續煲約3小時左右,加入調味料調味即可飲用。
功效:增強體質,延年益壽。
3.蓮藕豬脊髓湯
原料:連骨豬脊髓500g,蓮藕250g,蔥段、薑片、料酒、精鹽各適量。
做法:將蓮藕洗淨,切成厚片;豬脊髓洗淨,入沸水中氽燙後撈出,瀝乾水分。將豬脊髓與藕片同放入砂鍋,加適量清水,放入蔥段、薑片和料酒,用大火燒開後轉用小火慢燉約150分鐘至熟,撈去蔥段、薑片加入精鹽調味即可。
功效:滋陰補髓。適用於陳舊性腰肌勞損所導致的腰痛、腰膝痠軟、四肢乏力等症的輔助食療。
4.蓮藕章魚湯
原料:蓮藕、章魚各250g,精鹽2g,香油少許。
做法:蓮藕洗淨切片,章魚加工整理,洗淨,切小塊。將蓮藕片放入砂鍋,加入適量清水,上火煮至斷生,再放入章魚塊,煮熟後加精鹽調味,淋人香油即可。
功效:有清血熱、降肝火。對高血壓症有一定食療作用。
腎氣不足 推薦5種補腎藥材
冬季進補吃什麼 冬季進補的注意事項
冬至節氣常見2種病 推薦保健方法
寒冬進補好時機 十種中藥最有效補氣血
冬季補水最重要 推薦五種滋潤肌膚的食物
不同體質該怎麼進補 冬季進補多選藥膳
中醫館推薦 7大補血補腎食物
冬季男人吃什麼進補 推薦3款平民蔬菜
冬季補腎正當時 推薦6款補腎食譜
陰虛體質冬季要清補 推薦8種食物
冬季氣血要充足 推薦五種冬季補血養顏的食物
冬季女性進補吃什麼好 十款養生食譜推薦
中醫推薦冬季養生粥 鎖陽粥補益肝腎!
冬季補水面霜哪種好 冬季補水面霜推薦
減肥期間吃什麼作爲主食好 推薦7種常見食物
冬季補腎正當時 進補藥膳怎麼吃纔對
孕婦冬季吃什麼食物進補 7種食物好吃不上火
冬季如何養生補腎 推薦3大補腎藥膳
冬季進補五種素食勝過肉
專家推薦6種常見的男人補腎壯陽湯
油皮冬季面霜推薦(7款面霜)
脾胃虛弱冬季如何進補 吃7種食物好
冬季補腎吃什麼 推薦6款食物
冬季進補原則 避免冬季進補4大誤區
冬季進補藥膳吃起來 8種體質對號入座
幾種常見的水晶禮品推薦
冬季吃什麼進補 冬季吃啥進補
冬季補腎很重要 中醫推薦3款食物
補氣補血的中藥有哪些 下面七種最常見
秋季補血 推薦五款補氣血藥膳
如何補腎快 推薦4款常見食物
冬季身體虧虛吃什麼好 推薦五種滋補食物
冬季進補原則 避免冬季進補4大誤區