夏季容易上火 這樣喝茶能消消火氣
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夏季很容易上火,特別是吃了一些溫熱性的食物,例如榴蓮、龍眼、荔枝、燒烤、油炸、辣椒等食物,嗓音容易變得沙啞不說,嚴重的話還有可能出現偏熱的情況,甚至是引發一些疾病。
那麼夏季要如何避免上火呢?針對什麼樣的上火情況,就喝什麼茶,這樣才能夠對症去火氣。上火的症狀通常有以下這幾種,一起來了解了解吧。
1、喉痛疼痛發乾:清咽茶
準備10克菊花,10克金銀花,6克甘草,6克胖大海。把這些藥茶一起放進保溫杯裡,然後用開水沖泡後飲用,每天一劑,可以沖泡多次。主要治療喉嚨疼痛和聲音嘶啞、口燥乾咳。
2、牙齦腫痛:苦丁茶
牙齦腫痛的話,喝苦丁茶最為合適。苦丁茶除了可以消除煩渴、散風熱等作用之外,還可以治療牙痛,對於因為熱病引起的眼紅赤紅、容易口渴、痢疾等疾病,都有緩解的效果。
3、流鼻血:茅根茶
準備30克的白茅根,30克的白糖。先把白茅根清洗乾淨之後,切成一小段,放入鍋中,加入清水燒開後,再用小火煎煮30分鐘後熄火,加入白糖攪拌均勻,放涼後就可以飲用。可以起到涼血、止血、清熱的效果。
4、口舌生瘡:蓮心茶
準備適量的蓮子心,然後用開水沖泡,代茶飲。中醫認為,心開竅的是舌頭,心火旺盛的人,舌尖就容易生口瘡,蓮子心味苦,可以清熱和瀉心火,喝蓮子心茶很有效果。
但是要提醒大家的是,喝茶去火不要過度,而是要適度就好,因為去火的茶飲大都是性寒涼,雖然去火的效果和速度都很不錯,但是不能經常喝,更不要隨心所欲想喝就喝,長期喝的話,會影響到脾胃健康、損耗陽氣,導致身體發虛。所以,當上火的情況消失了之後,就要停止飲用降火茶。
生活保健小常識
平常時候容易上火的人,如果又愛吃火鍋,不妨加入一些蓮子。蓮子不僅含有多種營養素,還可以滋補營養,又能夠清心和去火,是預防上火的好食物。具體做法是,先把蓮子用清水浸泡半小時,然後去掉蓮子的外衣,記住不要去掉蓮子心,加入火鍋裡。然後在火鍋裡面加入2到3湯匙的啤酒,可以讓火鍋湯的味道更加香醇,啤酒雖然是酒,但是也含有多種營養素,不僅可以平衡營養,而且同時也能夠防止吃火鍋上火。(99健康網()專稿,如需轉載請註明出處。)
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