男性荷爾蒙低要吃什麼呢?
本文已影響1.43K人
本文已影響1.43K人
做為一個男性一定要有男人味,其實就是我們身上散發的男性荷爾蒙,當男性荷爾蒙不足怎麼辦?男性荷爾蒙低吃什麼好呢?
男性荷爾蒙是生長髮育重要的激素,當男性荷爾蒙分泌不足時,會導致性器官發育不全,缺乏男人味等,給男性造成巨大傷害。那麼,男性荷爾蒙低要吃什麼呢?
首先為各位男性朋友們推薦一個最補男性荷爾蒙的食物,那就是動物內臟。或許很多人認為動物內臟含有大量的膽固醇,不利於中年男人養生保健,是的,雖然膽固醇攝取過多會影響身體健康,但是如果每個月吃一兩次還是沒有問題的,並不需要經常吃。
而恰恰是內臟中的膽固醇就是補充男性荷爾蒙的關鍵物質,它能有助於合成男人的性激素和腎上腺素,如果男人對自己的效能力不是很滿意的話,平常來點動物內臟那就絕對不會錯了,男人的效能力會得到一定的提升哦!
如果男人害怕膽固醇有害於身體健康的話,沒關係,除了動物內臟,我們還為大家推薦了另一個補充雄性激素的天然食物,那就是——含鋅的食物。
鋅是我們人體內非常重要的營養物質,男人的身體更是不能缺鋅,否則會影響精子的生長率,精子數量過少自然會降低男人的性慾望了。而鋅元素能夠增加男人體內精子的數量,提升精子成活率,讓男人變得更加威猛、更加雄氣勃勃。
牡蠣、生蠔就是富含鋅元素的美食,還好這兩項美食都是男人們眼中的心頭好,因為確實是非常的好吃,但是吃之前一定要注意安全衛生,沒有經過高溫烹飪最好不要吃,小心有寄生細菌。另外,常見的含有鋅元素的食物有花生、雞肉和奶製品,男人們不妨多吃一點哦,平時少抽點菸更能增強身體對於營養的吸收。
多吃高維生素C食物,男性在24歲後精子的質與量都在走下坡,如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力,那就是維生素C。高維生素素C的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素C可以協助副腎上腺皮質素(一種抗精神壓力的荷爾蒙)的分泌,可以對抗壓力。
男性荷爾蒙不足有哪些表現?
男性荷爾蒙偏低,會常感到疲倦(尤其是持續性的疲倦),體重增加,性趣缺缺,體力不佳,心情低落、憂鬱、神經質、自卑,面板乾燥、變薄、彈性變差,頭髮變細、較幹。這種情況會出現性功能低的表現,但需要在專業醫生的指導下找出病因,對症治療。日常生活中可多吃些增加男性荷爾蒙的食物,幫助改善男性荷爾蒙不足的傷害。
推薦閱讀:
男性荷爾蒙失調吃9種食物來補充
男性荷爾蒙失調影響哪些 如何平衡男性荷爾蒙
男性健康:你必須知道男性荷爾蒙過多的危害
需補充男性荷爾蒙的人有哪些?
三種無氧運動增加男性荷爾蒙
男性荷爾蒙的作用和補充方法
十招有效激發男性荷爾蒙的方法
女性荷爾蒙分泌失調有哪些症狀 謹記四類易致荷爾蒙失調的食物
女性荷爾蒙是什麼:荷爾蒙的作用,女性荷爾蒙的重要性
8種美食提高男人雄性荷爾蒙
荷爾蒙失調對男性的影響有多大
哪些食物可以增加男性荷爾蒙
吃什麼調節荷爾蒙 4種女性必吃食材
缺乏男性荷爾蒙如何是好
10種蔬果可增加男性荷爾蒙
哪些方法可增加男性荷爾蒙分泌
荷爾蒙失調怎麼辦 荷爾蒙失調會有哪些影響
增加男性荷爾蒙的9大食物
男性荷爾蒙什麼意思 什麼是男性荷爾蒙
專家稱已婚男人荷爾蒙可能會降低
中年男荷爾蒙低怎麼辦 小心是更年期悄悄到來
帶有擴散男性荷爾蒙隱形屬性的短褲搭配
十種能增加男性荷爾蒙的食物
巴鈺懷孕胖22Kg老公是誰?殘留男性荷爾蒙
你想要的行走的男性荷爾蒙 可離不開健身哦