男性荷爾蒙失調吃9種食物來補充
本文已影響1.54K人
本文已影響1.54K人
男性荷爾蒙失調是經常會出現的症狀,荷爾蒙失調必定帶來多種不良反應,缺少荷爾蒙使男性的性功能也下降,那麼男性荷爾蒙怎麼來補充?
其實大眾對於男性和女性的區分,主要是從外觀的第二性徵來區別的,比如說男性會有喉結,男性會有鬍子,而所有的這些第二性徵都是直接由男性荷爾蒙決定的。日常生活中,我們可能會見到一些男性行為偏向女性化,實際上就是因為體內男性荷爾蒙分泌不足的原因導致那麼。到底,應該怎麼高效調節男性荷爾蒙?
調節內分泌主要從飲食,運動上入手,必要時輔以藥物治療。 日常生活調理調節內分泌首先要從飲食,運動上入手。要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,多吃高蛋白類食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動,增強體質。
1、雞蛋
雞蛋是性愛後恢復元氣最好的“還原劑”,世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習俗,其目的在於保證新婚之夜性愛的美滿。雞蛋味甘,性平,含蛋白質,脂肪,多種維生素,鋅,鈣,磷及鐵等,能養心安神,補血,滋陰潤燥,蛋黃中的鋅可以補中益氣,養腎益陰,是性成熟的營養素。
2、果仁
果仁中有一種能影響男性激素產生的神祕物質,對增強性功能有幫助,如小麥,芝麻,葵瓜子,核桃仁,杏仁,花生,松子仁等,核桃與大棗的功效更為突出,健腎,補血,益胃,潤肺,簡直就是催情的活寶。
3、西紅柿
西紅柿的酸味能促進胃液分泌,幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素C能製造出骨膠原,強健血管。推薦閱讀:增添男性荷爾蒙有幫助的食物
4、人蔘
這不只是老人家用來進補的補品,其中所富含的植物性荷爾蒙可提升膽固酮的含量,並增加精子的製造量和性活動頻率。
5、黃色的食物
黃色的食物的重要作用不僅體現在身體狀況不好的時候,在平時的一日三餐中,經常吃一些黃色的食物,可以增強胃腸功能,改變寒性體質,利於代謝功能的增強,保持男性荷爾蒙的分泌能力。
6、南瓜子
男性40歲以後,大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現,讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物,確實減少了患者頻尿的次數,也改善了其他症狀。南瓜子也是維生素E的最佳來源,可以抗老化。
7、巧克力
巧克力中含有一種名為PEA的化學物質,有興奮作用,有助減低壓力,能增加男性荷爾蒙,同樣巧克力還可以提高女性的荷爾蒙分泌。
8、海鮮
海鮮可以增強效能力。男性精液裡含有大量的鋅。當體內鋅不足時,會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富,一隻小小的蠔就幾乎等於一個人一天中鋅的需求量(15毫克)。蠔因富含糖原或牛黃酸,還具有提高肝臟功能的作用,且滋養強身。
9、紅酒
紅酒內含的肉豆蔻是一種溫和的幻覺劑,肉桂則能增進血液迴圈,能讓他放鬆身心、更享受你們美好的夜晚。紅酒也是刺激男性荷爾蒙分泌的一種好東西。
推薦閱讀:
男性荷爾蒙分泌過少更容易衰老
男性荷爾蒙分泌過多會怎麼樣?
荷爾蒙失調吃什麼 荷爾蒙失調吃什麼食物可以調節
11種"助性"食物喚醒荷爾蒙
10種蔬果可增加男性荷爾蒙
男性荷爾蒙缺失怎麼辦 常吃雞蛋有奇效
9種適合男性吃的滋補食物
8種美食提高男人雄性荷爾蒙
男性荷爾蒙低要吃什麼呢?
男性補血應該吃哪些食物見效快 三大男性補血食物不可少
阿嬌37歲結婚 凍卵暴增9公斤荷爾蒙失調
荷爾蒙失調是怎麼回事
哪些食物可以促進男性荷爾蒙分泌
男性荷爾蒙分泌過剩怎麼食療?
吃什麼調節荷爾蒙 4種女性必吃食材
9種食物補腎 男人要多吃
女性荷爾蒙分泌失調有哪些症狀 謹記四類易致荷爾蒙失調的食物
男性荷爾蒙是什麼 關於荷爾蒙你瞭解多少
三種無氧運動增加男性荷爾蒙
荷爾蒙失調對男人危害多 需謹防糖尿病來襲
男人離不開食物“荷爾蒙”
男性荷爾蒙對男人的7種重要作用
荷爾蒙是什麼味道:8種食物讓你嗅到荷爾蒙的味道
哪些食物可以增加男性荷爾蒙
10種食物讓男人留住荷爾蒙